Artikelen

In het boek 'Closer To Love' legt de auteur, Vex King, uit wat de vier hechtingsstijlen in relaties zijn, hoe je ze kunt herkennen, en hoe je er het beste mee kunt omgaan. Hier zijn de belangrijkste inzichten die hij deelt!

Het ontdekken en benutten van je persoonlijke kracht is essentieel voor het creëren van het leven waar je van droomt en het verwezenlijken van je doelen. Echter, het vinden van deze innerlijke kracht kan een uitdagende journey zijn. Om je goed op weg te helpen, delen wij de belangrijkste inzichten uit het boek 'Superbrein' van Rudolph E. Tanz en Deepak Chopra!

In zijn nieuwste boek 'Superbrein' leggen Rudolph E. Tanz en Deepak Chopra uit welke invloed chronische angst heeft op ons leven en hoe we hier zonder 'quick fixes' mee kunnen omgaan. Wij delen de belangrijkste inzichten!

De keuze tussen vlees, vis, én vegetarische producten in de supermarkt kan soms een uitdaging zijn. Er zijn talloze opties beschikbaar en het is belangrijk om te begrijpen wat de gezondste keuzes zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van producten om jouw maaltijden mee samen te stellen. Wij delen de beste tips over de drie 'v's' - vlees, vis en vegetarische producten -  uit het boek 'Voedingsweetjes' van Leroy van de Ree.

Groente en fruit zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Het is van groot belang om genoeg van deze voedingsmiddelen te consumeren, ze op de juiste manier te bewaren en te ontdekken welke opties het gezondst zijn. Wij delen daarom de belangrijkste weetjes over groente en fruit uit het eerste boek van Leroy van de Ree, 'Voedingsweetjes'!

Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeuren zonder dat we er bewust bij stilstaan. Deze gewoontes, of 'habits', beïnvloeden ons persoonlijke en professionele leven op manieren die we vaak niet eens realiseren. Veel moeders hebben hier last van. Ze kunnen zich niet concentreren op hun werk, laat staan op hun grootste doelen en passies. Ze cijferen zich weg voor hun gezin, zijn overprikkeld en overbelast. Ze willen verandering in hun leven. Maar hoe pak je dit aan?

Negen maanden lang heb je je baby gedragen, en nu is hij of zij er, klaar om jouw liefdevolle zorg te ontvangen - en die zorg zal nodig zijn.  Als kersverse moeder is het begrijpelijk dat je te maken krijgt met talloze uitdagingen en vragen. Wat is de beste keuze: borstvoeding of flesvoeding? Moeten we een speen of duim overwegen? Is samen slapen goed of niet? Hoe zit het met seks na de bevalling?

Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeuren zonder dat we er bewust bij stilstaan. Deze gewoontes, of 'habits', beïnvloeden ons persoonlijke en professionele leven op manieren die we vaak niet eens realiseren. Veel moeders hebben hier last van. Ze kunnen zich niet concentreren op hun werk, laat staan op hun grootste doelen en passies. Ze cijferen zich weg voor hun gezin, zijn overprikkeld en overbelast. Ze willen verandering in hun leven. Maar hoe pak je dit aan?

Iedereen ervaart wel eens angst of paniek, net zoals vreugde, verdriet en woede. Sommige mensen zoeken zelfs bewust spanning op, zoals bij bungeejumpen of het kijken van enge films. Maar wat als angst niet meer weggaat? Of als je vaker erg angstig reageert op iets, waar je eigenlijk helemaal niet bang voor hoeft te zijn? Als angst zo heftig is dat het je dagelijks leven verstoort, dan is er wellicht sprake van een angststoornis.

Er zijn tallozen boeken die methodische aanpak bieden voor het opruimen van je kasten, het verkopen van je spullen en het op een bewuste manier aanschaffen van nieuwe spullen. Echter, het boek Spiritueel Minimalisme van meditatie- en mindfulness-expert Light Watkins hoort daar niet bij. In dit boek legt Watkins je uit hoe je minimalisme op een minder voor de hand liggende, maar wel veel individuelere manier kunt benaderen. Dit noemt hij 'Spiritueel Minimalisme'.

In een wereld waarin sociale interactie en constante verbondenheid de norm lijken te zijn, is het tijd om te erkennen dat niet iedereen een sociale vlinder hoeft te zijn. Soms is het juist oké om een beetje meer als een luiaard te zijn in een wereld vol sociale vlinders. Dit heet ook wel sociale luiaardigheid, volgens Tim Collins.