Artikelen

Stel je eens voor dat je een magische sleutel in handen hebt om de deur naar een avontuurlijk en leuker leven te openen. Een leven waarin elke dag een feestje is en jouw dromen werkelijkheid worden. Klinkt dat te mooi om waar te zijn? Nou, het goede nieuws is dat het wel degelijk kan!

Iedereen heeft één gemeenschappelijke basis, ongeacht waar we vandaan komen: onze ouders. De band met onze ouders heeft invloed op ons op verschillende niveaus, zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel. Het vormt ons leven en helpt ons te groeien als individuen. Het erkennen van onze ouders is van groot belang voor onze persoonlijke groei en welzijn.

We leven in een tijd waarin we vaak denken dat we als individu volledige controle hebben over ons leven en geluk. We zijn ervan overtuigd dat we ons lot in eigen handen hebben en verantwoordelijk zijn voor onze emoties en gedragingen. Hoewel er zeker waarheid schuilt achter deze ideeën, moeten we ook erkennen dat onze persoonlijke emoties, overtuigingen, gedragingen en gedachten vaak diepgeworteld zitten in een groter geheel. Uit onderzoek blijkt namelijk dat trauma van generatie op generatie wordt doorgegeven. 

Iedereen wil weleens iets aan zichzelf veranderen, of het nu gaat om het overwinnen van angsten of het realiseren van dromen. Neuro Linguïstisch Programmeren, ook bekend als NLP, biedt een reeks technieken die kunnen helpen bij het ontwikkelen van een betere versie van jezelf.

Het grootste gevolg van narcistisch misbruik is dat je je zelfvertrouwen en eigenwaarde verliest. Het herstel van de relatie met jezelf na dit soort misbruik is een moeilijk en langdurig proces, maar absoluut noodzakelijk.

In onze zoektocht naar liefde komen we soms mensen tegen die narcistische trekken vertonen. Narcistisch misbruik kan zeer traumatisch zijn, dus het is belangrijk om tijdig de 'red flags' te herkennen en inzicht te krijgen in dit gedrag.

In haar boek ‘Leven na Narcistisch Misbruik’ werpt traumatherapeut en ervaringsdeskundige Shanti Schiks licht op de redenen waarom het voor slachtoffers zo moeilijk is om een ongezonde relatie te beëindigen. Het begrijpen van de dynamieken in misbruikrelaties is volgens haar van cruciaal belang.

In onze zoektocht naar de sleutel tot het geheim van gezond en gelukkig oud worden stuiten we op verschillende wonderkruiden, superfoods en skincare routines. Maar wat bepaalt nu écht dat je gezond en gelukkig oud wordt? Onderzoeker Dan Buettner vond de sleutel tijdens zijn wereldreis naar de ‘Blue Zones’.

In deze drukke wereld weten we niet meer goed hoe we naar ons lichaam moeten luisteren. We lopen onszelf vaak voorbij en leven meer in ons hoofd. En dat terwijl een goede connectie tussen je brein en lichaam volgens Brain Balance-expert Charlotte Labee juist nodig is om te helen. Maar hoe pak je nu dit aan, écht leren luisteren naar je lichaam?

Er is maar één relatie de belangrijkste in je leven en dat is de relatie met jezelf. Het is namelijk de langste én sterkste relatie die je ooit zult hebben. Toch schijnt het in de praktijk best lastig te zijn om vanuit zelfliefde te handelen en te leven. Auteur en Brain Balance-expert Charlotte Labee deelt in haar boek Jouw Krachtige...

Perfectionisme kan een emotionele tol eisen en het geluksgevoel in het dagelijks leven belemmeren. Deze oefening helpt je om af te komen van je ongezonde perfectionisme