Over gezond aan tafel

Op Gezond aan tafel vind je tips en inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie over voeding, ontspanning en inspanning, en (snel) een voedzame maaltijd op tafel wil zetten, voor het hele gezin of zichzelf.

De recepten en blogs zijn van experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere kenners. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, de Kookmutsjes en Charlotte Labee. De informatie komt uit gerenommeerde boeken en is dus beproefd en van hoge kwaliteit.

‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:

  • Voldoende beweging en ontspanning
  • Koken zonder pakjes en zakjes
  • Biologische en verse ingrediënten waar mogelijk
  • Veel groenten, veel variatie, weinig (geraffineerde) suiker
  • Minder vlees en vis, meer plantaardig
  • Minder koolhydraten, meer eiwitten
  • Zoveel mogelijk seizoens- en streekproducten
  • Gebruik goede vetten als kokosolie, roomboter en olijfolie
  • Eet volgens de 90/10%-regel

Lees onze gezonde blogs