In beweging naar een gezondere leefstijl
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Zelfvertrouwen gaat dieper dan alleen het uiterlijk; het draait om onze innerlijke relatie met onszelf en ons lijf. Maar hoe kunnen we dit opbouwen?
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Misschien herken jij jezelf in de volgende situaties: tijdens een etentje proef je de eik in een chardonnay eerder dan anderen. Misschien raak jij prettig vervoerd door de muziek van Beethoven of barst je in tranen uit wanneer je naar filmpjes kijkt waarin dieren worden gered. Zelfs het minste geluid, zoals het getik van iemand die vlakbij typt, kan je concentratie verstoren. Dit zijn allemaal mogelijke aanwijzingen van een verhoogde sensitiviteit, en het is mogelijk dat je gevoeliger bent dan je je realiseert.
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – In de moderne wereld zijn sociale media een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven geworden. Ze beïnvloeden sterk hoe we onszelf en anderen zien. Hoewel sociale media veel voordelen hebben, zoals het delen van ervaringen en het verbinden met anderen, is het cruciaal om te beseffen hoe ze ons zelfbeeld beïnvloeden.
Artikelen | Verbinding – Sinterklaas is in het land! Dit is vaak een spannende tijd vol opwinding en vreugde voor de meeste kinderen, vooral op pakjesavond. Maar voor temperamentvolle kinderen kan deze periode ook behoorlijk stressvol zijn. Hoe kunnen ouders het beste met deze uitdagingen omgaan?
Artikelen | Verbinding – Om echt van anderen te kunnen houden, is het belangrijk om eerst van jezelf te houden. Dit oude spreekwoord herinnert ons eraan dat zelfliefde de basis vormt voor het koesteren van liefde voor anderen. Dus, voordat we diepe genegenheid en zorg voor anderen kunnen voelen, moeten we eerst vriendelijk en compassievol voor onszelf zijn. Het begrijpen van onszelf is eveneens van groot belang, omdat dit de sleutel is tot gezamenlijke groei en bloei samen met onze geliefden!
Artikelen | Verbinding – In het boek ‘Closer To Love’ legt de auteur, Vex King, uit wat de vier hechtingsstijlen in relaties zijn, hoe je ze kunt herkennen, en hoe je er het beste mee kunt omgaan. Hier zijn de belangrijkste inzichten die hij deelt!
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Het ontdekken en benutten van je persoonlijke kracht is essentieel voor het creëren van het leven waar je van droomt en het verwezenlijken van je doelen. Echter, het vinden van deze innerlijke kracht kan een uitdagende journey zijn. Om je goed op weg te helpen, delen wij de belangrijkste inzichten uit het boek ‘Superbrein’ van Rudolph E. Tanz en Deepak Chopra!
Op Gezond aan tafel vind je inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie en tips over voeding, beweging, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verbinding en zingeving. Plus heerlijke recepten voor een (snelle) voedzame maaltijd.
De recepten en blogs zijn van ruim 100 verschillende experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere specialisten. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, Wim Hof en Charlotte Labee delen hun kennis.
‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:
