Nanneke Schreurs Vetverbranding na 40ste
Q&A Afvallen
Gebakken zalm uit de oven
Banner 50% Korting e-book
previous arrow
next arrow

Gezond aan tafel: In beweging naar een gezondere leefstijl

Slaapdossier: Jouw gids naar een goede nachtrust! Slaapdossier: Jouw gids naar een goede nachtrust!

Slaapdossier: Jouw gids naar een goede nachtrust!

Artikelen | Ontspanning – Wist je dat een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, soms met maar drie uur slaap per nacht? In dit Slaapdossier vind je alles wat je nodig hebt voor een betere nachtrust.

Wat is jouw schaduwkant en hoe kun je ervan leren? Wat is jouw schaduwkant en hoe kun je ervan leren?

Wat is jouw schaduwkant en hoe kun je ervan leren?

Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – De donkerste delen van je psyché bevatten ‘ninenty procent gold’, maar alleen als je ze onder ogen durft te zien. Voor velen is dit een uitdaging die soms onoverkomelijk lijkt. Het resultaat is vaak een opstandige schaduwkant die steeds meer aandacht vraagt. Met schaduwwerk kun je de controle terugkrijgen. 

Waarom je lage verwachtingen moet koesteren Waarom je lage verwachtingen moet koesteren

Waarom je lage verwachtingen moet koesteren

Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – De eerste regel voor een gelukkig leven, zoals investeerder Charlie Munger suggereert, is het koesteren van lage verwachtingen. Maar waarom is dit zo belangrijk?

Leer over je lichaamstype en vind balans met Ayurveda Leer over je lichaamstype en vind balans met Ayurveda

Leer over je lichaamstype en vind balans met Ayurveda

Artikelen | Zingeving – Ayurveda is een oude geneeskunde uit India die het leven ziet als een mengsel van vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Door te leren hoe deze elementen in jouw lichaam samenwerken, kun je jezelf beter begrijpen en accepteren.

Alleen aan tafel: de kracht van solo dineren Alleen aan tafel: de kracht van solo dineren

Alleen aan tafel: de kracht van solo dineren

Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Robin Sharma benadrukt in zijn boek de kracht van solo dineren als een middel om zelfvertrouwen en moed te ontwikkelen, door jezelf regelmatig uit te dagen dingen te doen die je eng vindt.

Waarom lezen de sleutel is tot persoonlijke groei Waarom lezen de sleutel is tot persoonlijke groei

Waarom lezen de sleutel is tot persoonlijke groei

Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Robin Sharma benadrukt in zijn nieuwste boek dat dagelijks lezen niet alleen kennis vergroot, maar ook persoonlijke groei stimuleert. Lees hier waarom!

Gezond egoïsme: zet jezelf wat vaker centraal Gezond egoïsme: zet jezelf wat vaker centraal

Gezond egoïsme: zet jezelf wat vaker centraal

Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Ontdek waardevolle inzichten uit het boek ‘Gezond egoïsme’ van Inger Strietman. Wat is het verschil tussen gezond egoïsme en egoïstisch zijn, en welke stappen helpen je een gezonde balans te vinden en te kiezen voor wat je écht blij maakt?

Top 5 recepten

Top 5 boeken

  1. Afvallen zonder bullshit
  2. How to do the work– Nederlandse editie
  3. Verbonden ademen
  4. Vega(n) food voor sporters
  5. Lekker afvallen met minder koolhydraten Vega

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Over Gezond aan tafel

Op Gezond aan tafel vind je inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie en tips over voeding, beweging, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verbinding en zingeving. Plus heerlijke recepten voor een (snelle) voedzame maaltijd.

De recepten en blogs zijn van ruim 100 verschillende experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere specialisten. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, Wim Hof en Charlotte Labee delen hun kennis.

‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:

  • Gezonde voeding 
  • Voldoende beweging
  • Tijd voor ontspanning
  • Ruimte om jezelf te ontplooien
  • Goede, sociale contacten
  • Een rijk en zingevend leven