Gezond aan tafel: In beweging naar een gezondere leefstijl
Top 10 kookboeken: de favorieten van de Gezond aan tafel redactie!
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling | Voeding – Ontdek onze top 10 kookboeken en breng je kookkunsten naar een hoger niveau!
Top 10 zelfhulpboeken: de favorieten van de Gezond aan tafel redactie!
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet!
Gut feeling: de intelligentie van het onderbewuste
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – Ieder mens kent ze: onderbuikgevoelens. Vaak negeren we ze, hoewel we ze bijna altijd ervaren wanneer we iemand nieuw ontmoeten. Hoe kunnen we nu toch beter luisteren naar ons onderbuikgevoel?
Anouk Puister: “De nacht is de spiegel van de dag”
Artikelen | Ontspanning – Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?
Slaapdossier: Jouw gids naar een goede nachtrust!
Artikelen | Ontspanning – Wist je dat een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, soms met maar drie uur slaap per nacht? In dit Slaapdossier vind je alles wat je nodig hebt voor een betere nachtrust.
Wat is jouw schaduwkant en hoe kun je ervan leren?
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – De donkerste delen van je psyché bevatten ‘ninenty procent gold’, maar alleen als je ze onder ogen durft te zien. Voor velen is dit een uitdaging die soms onoverkomelijk lijkt. Het resultaat is vaak een opstandige schaduwkant die steeds meer aandacht vraagt. Met schaduwwerk kun je de controle terugkrijgen.
Waarom je lage verwachtingen moet koesteren
Artikelen | Persoonlijke ontwikkeling – De eerste regel voor een gelukkig leven, zoals investeerder Charlie Munger suggereert, is het koesteren van lage verwachtingen. Maar waarom is dit zo belangrijk?
Over Gezond aan tafel
Op Gezond aan tafel vind je inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie en tips over voeding, beweging, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verbinding en zingeving. Plus heerlijke recepten voor een (snelle) voedzame maaltijd.
De recepten en blogs zijn van ruim 100 verschillende experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere specialisten. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, Wim Hof en Charlotte Labee delen hun kennis.
‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:
- Gezonde voeding
- Voldoende beweging
- Tijd voor ontspanning
- Ruimte om jezelf te ontplooien
- Goede, sociale contacten
- Een rijk en zingevend leven