Gezond aan tafel logo
In beweging naar een gezondere leefstijl
5x gezonde lunch recepten 5x gezonde lunch recepten

5x gezonde lunch recepten

Artikelen | Voeding – Wij delen 5 verrukkelijke lunch recepten die niet alleen heerlijk smaken, maar ook je energie een boost zullen geven!

Alles over microdosing Alles over microdosing

Alles over microdosing

Artikelen | Klachten en aandoeningen | Ontspanning – In de wereld van vandaag, waarin we voortdurend op zoek zijn naar manieren om ons welzijn te verbeteren, wint microdosing aan populariteit. Maar wat houdt microdosing precies in en wat zijn de voordelen en uitdagingen ervan?

How to: gezond eten bij verminderde nierwerking How to: gezond eten bij verminderde nierwerking

How to: gezond eten bij verminderde nierwerking

Artikelen | Voeding – Een verminderde nierwerking, ook wel nierfalen genoemd, kan een uitdaging vormen voor het behoud van een gezond dieet. In dit artikel delen we wat eenvoudige tips voor mensen met verminderde nierwerking.

Tips voor een gezonde Ramadan Tips voor een gezonde Ramadan

Tips voor een gezonde Ramadan

Artikelen | Voeding – De Ramadan is een periode van vasten, zelfreflectie en spirituele groei. Het is ook een tijd waarin het belangrijk is om bewuste keuzes te maken met betrekking tot voeding en levensstijl. Maar hoe pak je dit het beste aan?

Sporten: tips om te starten Sporten: tips om te starten

Sporten: tips om te starten

Artikelen | Beweging – Sporten verbetert je gezondheid, maar starten kan moeilijk zijn. ‘Nooit meer op dieet’ van Marije Peek biedt handige tips voor een actievere levensstijl.

De voor- en nadelen van ’s ochtends of ’s avonds trainen De voor- en nadelen van ’s ochtends of ’s avonds trainen

De voor- en nadelen van ’s ochtends of ’s avonds trainen

Artikelen | Beweging – Of je nu liever ’s ochtends sport en je dag energiek begint of ’s avonds actief bent en je energie haalt uit een avondsessie, wanneer je traint, kan een groot verschil maken in je fitnessroutine.

Top 5 recepten van februari 2024 Top 5 recepten van februari 2024

Top 5 recepten van februari 2024

Artikelen | Voeding – Ontdek onze top 5 recepten van februari 2024!

Top 5 recepten

Tip 5 boeken

  1. Handboek vetverbranding
  2. How to do the work– Nederlandse editie
  3. Karsu’s Kitchen
  4. Vega(n) food voor sporters
  5. Lekker afvallen met minder koolhydraten Vega

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Over Gezond aan tafel

Op Gezond aan tafel vind je inspiratie voor een gezondere leefstijl. Voor iedereen die op zoek is naar praktische informatie en tips over voeding, beweging, ontspanning, persoonlijke ontwikkeling, verbinding en zingeving. Plus heerlijke recepten voor een (snelle) voedzame maaltijd.

De recepten en blogs zijn van ruim 100 verschillende experts: voedingsdeskundigen, artsen, foodbloggers, koks en andere specialisten. Grote namen als Jamie Oliver, Vivian Reijs, Tamara de Weijer, Marjolein Dubbers, Wim Hof en Charlotte Labee delen hun kennis.

‘Gezond’ volgens Gezond aan tafel:

  • Gezonde voeding 
  • Voldoende beweging
  • Tijd voor ontspanning
  • Ruimte om jezelf te ontplooien
  • Goede, sociale contacten
  • Een rijk en zingevend leven