Afvallen

Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.

Auteur en voedingsexpert Lot Beukers vertelt hoe zij haar ongezonde levensstijl heeft overwonnen en het proces van afvallen succesvol heeft doorlopen.

We delen graag enkele handige tips om van een ontspannende maaltijd in je favoriete restaurant te genieten, zelfs tijdens het afvallen!

Marije Peek verloor succesvol 40 kilo op eigen kracht na jaren van toewijding en ontdekte waardevolle inzichten. Wij spraken haar over haar inspirerende reis!

Veel vrouwen worstelen met hun gewicht en roepen om hulp. Hormoonexpert Vivian Reijs biedt deze hulp met de VIV-methode. Deze methode draait om gezonde voeding en levensstijl veranderingen om je gewicht te verbeteren. De VIV-methode gebruikt principes zoals minder koolhydraten eten, af en toe vasten, keto en meer groenten in je dieet.

Heb je ooit gedacht: "Ik heb wat extra gewicht op plaatsen waar ik het liever niet zou willen, en het lijkt maar niet te verdwijnen"? Of misschien dacht je, "Ik voel me een beetje te zwaar en heb gebrek aan energie." Het kan zelfs zijn dat je je afvraagt, "Soms voel ik me neerslachtig en prikkelbaar, en mijn kleding zit niet lekker." Als dit bekend in de oren klinkt, ben je zeker niet de enige. Veel vrouwen ervaren op een bepaald moment in hun leven vergelijkbare gewichtsproblemen en symptomen, en hormonen kunnen hierbij een grote rol spelen.

Aan tafel met Nanneke Schreurs: Nog nooit hoorde ik iemand zeggen: “Ik wil graag minder vet en meer spiermassa en dus ga ik de komende tijd meer aandacht aan mijn slaappatroon geven”. Toch is je slaap een eerste vereiste om goede resultaten te behalen met een voedings-en of trainingsprogramma.

Ben jij iemand die altijd op dieet is zonder gewenst resultaat? Of vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Ben jij klaar met overtollig vet, energietekort en allerlei vage klachten? Heb je specifieke vragen omtrent vetverbranding? Meld je dan nu aan voor de gratis Masterclass 'Optimaliseer je vetverbranding'.

Heb je ook het doel om vet te verbranden en een slankere en gezondere levensstijl te bereiken? Het kan echter frustrerend zijn als je er alles aan doet, maar toch geen resultaten ziet. Dit kan te maken hebben met factoren die een goede vetverbranding in de weg staan.

Je kent vast iemand in je omgeving die een grote eter is, van snoepen houdt, niet sport en tóch slank blijft. Vraag je je ook altijd af welk mysterie hier plaatsvindt? Welkom in de wondere wereld van onze verbranding!

Ben je al een tijdje bezig met afvallen, maar lijkt het vet maar niet te verdwijnen? Of wil je gewoon een extra boost geven aan je gewichtsverlies en zoek je daarvoor de beste manieren om vet te verbranden? In dit artikel bespreken we de 7 meest effectieve manieren om vet te verbranden.