Afvallen

Hoe herken je een 'cortisolbuik'? Ontdek wat cortisol met buikvet te maken heeft, waarom je mogelijk aankomt en wat je eraan kunt doen.

Wil je een 'cortisolbuik' verminderen? Ontdek 8 tips over voeding, beweging en ontspanning bij stress en gewichtstoename.

Kun je op gewicht blijven na stoppen met Ozempic? Lees wat er in je lichaam gebeurt en wat helpt om je gewicht te behouden.

Je eet gezond en beweegt genoeg, maar valt niet af? Ontdek hoe stress en cortisol je stofwisseling beïnvloeden.

Wat kun je het beste eten na een maagverkleining? Ontdek 5 eettips van ervaringsdeskundige Hannelore Zwitserlood.

Herken jij deze eetpatronen? Ontdek waarom afvallen vaak niet lukt en hoe je onbewust eetgedrag kunt doorbreken.

Waarom lukt afvallen tijdens de overgang ineens niet meer? Ontdek wat oestrogeen, insuline en cortisol doen met je gewicht en wat wél werkt.

Waarom val je niet af, zelfs als je minder eet? Lees tips uit onze masterclass over bloedsuiker, slaap en stress – en kijk ’m terug.

Wil je gezond blijven eten tijdens de feestdagen? Sabrina Koudijs legt uit hoe kleine keuzes je helpen ontspannen en genieten.