Gezonde geest

Van angstige gedachten en stress naar een bestsellerauteur en public speaker: dat is de reis die Tabe Ydo heeft afgelegd. In dit artikel onthult hij het geheime ingrediënt dat zijn transformatie mogelijk maakte, namelijk bewuste ademhaling (ademwerk).

Meditaties, zoals de Vier Vuren-meditatie, worden steeds vaker gebruikt in de reguliere zorg voor pijn en buikklachten. Deze meditatie laat je in het moment zijn en fysieke sensaties onderzoeken.

In onze drukke samenleving, waar succes en prestaties centraal staan, verliezen we vaak het contact met onze innerlijke gevoelens. We onderdrukken die vaak om aan externe verwachtingen te voldoen. Maar dit kan leiden tot gezondheidsproblemen.

In dit artikel verkennen we hoe het onderbewustzijn onze kijk op de werkelijkheid beïnvloedt en hoe het invloed heeft op onze relaties, gebaseerd op eerdere ervaringen.

Wij delen waardevolle tips om goed voor je relatie(s) te zorgen, uit het boek 'Word de ware liefde' van Sheleana Aiyana.

In dit artikel onderzoeken we hoe niet-vervulde behoeften in de kindertijd, zowel lichamelijk als emotioneel, invloed hebben op volwassen relaties.

In een wereld waarin alcohol vaak als een sociaal genot wordt gezien, deelt blogger en auteur Cynthia Schultz in haar boek 'Alcoholvrijer' een diepgaand inzicht: alcohol is niet slechts een drankje; het plaatst ons op een 'verslavingsspectrum'.

Mensen met chronische pijn horen vaak dat ze ermee moeten leren leven. Toch zijn er bewezen methoden die helpen...

Zeg je vaak "ja" terwijl je eigenlijk "nee" wilt zeggen? Voel je de drang om iedereen tevreden te stellen, soms ten koste van je eigen behoeften? Misschien ben je een "people-pleaser." Ontdek de oorsprong en impact van dit gedrag op je leven.

De Pluma-Methode biedt een gestructureerde weg om jouw leven te veranderen naar wat jij echt wilt. Met 10 stappen leidt deze methode je naar een leven dat volledig aan jouw eisen voldoet.

We zijn verantwoordelijk voor ons eigen leven en de keuzes die we maken. Hoewel we niet altijd controle hebben over gebeurtenissen, bepaalt onze reactie grotendeels hoe we ons leven sturen. Jij hebt dus zelf de touwtjes van je leven in handen.