Quinoasalade van Jamie Oliver

Quinoasalade van Jamie Oliver

Als je aan superfood denkt, dan denk je aan? Quinoa! Deze bonte quinoasalade van Jamie Oliver bevat naast twee van de vijf dagelijks benodigde voedselgroepen ook quinoa. Quinoa zit propvol eiwitten en vezels, en is bovendien glutenvrij.

Het recept komt uit Jamie’s super food voor elke dag.

Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij? >

Ingrediënten quinoasalade

  • 250 g witte, zwarte of rode quinoa
  • 1 kleine rijpe mango
  • 1 rijpe avocado
  • 300 g rijpe tomaten, verschillende kleuren
  • 2 limoenen
  • extra vergine olijfolie
  • 2 maïskolven
  • 2 tenen knoflook
  • 4 plakken gerookte doorregen bacon of ontbijtspek
  • 1 verse rode peper
  • olijfolie
  • 20 g feta
  • 15 g koriander of munt

Bereidingswijze quinoasalade

  • Kook de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking en laat goed uitlekken. Schil de mango en avocado, verwijder de pitten en snijd ze samen met de tomaten in stukjes.
  • Hussel ze in een grote kom met de geraspte schil en het sap van de limoen, 2 eetlepels extra vergine olijfolie en een snufje zeezout en zwarte peper door elkaar.
  • Laat ze marineren, terwijl je de maïskolven in een hete grillpan roostert tot ze rondom mooi geroosterd zijn. Rits de maïskorrels voorzichtig van de kolf.
  • Pel de tenen knoflook, snijd ze samen met de bacon en rode peper (eventueel zonder zaadjes) in dunne plakjes, zet ze met 1 theelepel olijfolie in een kleine koekenpan op matig vuur en blijf regelmatig roeren tot ze licht goudbruin zijn.
  • Kieper ze bij de gemarineerde groenten in de kom, doe er de quinoa en maïskorrels bij, hussel alles goed door elkaar en voeg naar smaak peper en zout toe.
  • Verdeel de salade over de borden, strooi er de gekruimelde feta en de koriander- of muntblaadjes over, en serveer.

Zo ziet dit recept eruit in het boek

Bekijk meer pagina’s uit dit boek in het gratis inkijkexemplaar.

Ook gezonder eten?

Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

Inkijkexemplaar van

€ 29.99
  • Gezond eten en je goed voelen wordt een koud kunstje
  • Recepten voor een healthy en happy leven
  • Het ultieme boek voor iedereen die een gezonde eet- en leefstijl wil