Lentesalade
Ingredienten voor 4 personen
- 500 g krieltjes
- Olijfolie
- 200 g groene asperges
- 150 g diepvriesdoperwten
- Dressing
- 15 g basilicum
- 7 g munt, fijngehakt
- 7 g peterselie, fijngehakt
- 3 tl kappertjes, fijngehakt
- 1 tl chilivlokken
- 1 knoflookteentje, geperst
- 150 g Griekse yoghurt
- 2 el mayonaise
- 4 el extra vierge olijfolie
- Sap van ½ citroen
- Zout en peper
- Garnering
- Dille en bieslook, fijngesneden
Zo maak je het
- Verwarm de oven voor op 200 ⁰C. Kook de krieltjes 15 minuten. Bekleed een bakplaat met bakpapier en leg de krieltjes hierop.
- Besprenkel ze met olijfolie en zout en rooster ze 30-40 minuten in de oven. Schep regelmatig om. Laat afkoelen en bewaar gekoeld tot gebruik.
- Meng ondertussen het basilicum, de munt, de peterselie, de kappertjes, de chilivlokken en de knoflook in een kom.
- Voeg de Griekse yoghurt, mayonaise en olijfolie toe en meng goed door elkaar.
- Breng op smaak met citroensap, zout en peper. Bewaar gekoeld tot gebruik. Kook de groene asperges 5 minuten in een pan met kokend water.
- Voeg na 2 minuten de doperwten toe. Giet af, spoel af met koud water en bewaar gekoeld tot gebruik.
- Warm de krieltjes en asperges kort op in de oven op 190 ⁰C. Schep de dressing op een serveerschaal en verdeel de asperges erover.
- Schep hierover de krieltjes en doperwten. Garneer de salade met een beetje dille en bieslook.
Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl
Wil je meer recepten uit de categorie Vegetarisch?
Dinnerparty is de stressvrije gids om thuis te hosten als een private chef. Kirsten van der Stelt, zelf private chef, vertaalt haar ervaring aan tafel bij klanten naar heldere stappen, slimme planning en foolproof menu’s.
Ze schrijft over dit recept: “Als ik ergens dol op ben, dan zijn het wel knapperige krieltjes uit de oven. In combinatie met een frisse dressing is dit voor mij de lente op het bord. Serveer dit gerecht als middelpunt van de tafel tijdens een lange brunch, maar het doet het net zo goed bij een picknick in de zon of als gemakkelijke doordeweekse maaltijd.”
Beeldcredits: Claudia Damen