Top 10 zelfhulpboeken: de favorieten van de Gezond aan tafel redactie!
Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet! Met deze top 10 kun je de levensaspecten die je wilt verbeteren nu écht gaan aanpakken!
Onze favoriete zelfhulpboeken
1. Ongetemd leven – Glennon Doyle
Bestsellerauteur Glennon Doyle laat in ‘Ongetemd leven’ zien hoe vrouwen volledig en krachtig zichzelf kunnen zijn en daarmee meer geluk in het leven kunnen ervaren. Van jongs af aan hebben vrouwen geleerd te leven naar de verwachtingen van de buitenwereld, en Doyle pleit er in dit boek voor dat we die verwachtingen nu loslaten en ontdekken wie we echt willen zijn.
“Bijzonder treffend en vaak een aan aha-moment. Dit boek laat zien hoe vrouwen volledig en krachtig zichzelf kunnen zijn en daarmee meer geluk in het leven kunnen ervaren. Glennon’s eerlijkheid, haar moed, haar passie, haar enthousiasme en authenticiteit maken dat ze in staat is om vuurtjes aan te steken in mensen, waaronder ikzelf. Ze laat je inzien dat elke vrouw met hart en ziel, ongetemd, helemaal zichzelf mag zijn!” – Roos, Communitymanager
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
2. How to do the work – Nicole LePera
Dit baanbrekende boek dat wereldwijd een bestseller is, laat zien dat mentale, fysieke en spirituele gezondheid bij elkaar horen. Nicole LePera nodigt je uit om deze holistische benadering van de psychologie iedere dag toe te passen. Het resultaat is een vitaal, authentiek en vreugdevol leven waarin je je eigen gedrag écht onder ogen ziet en jezelf blijvend heelt. Met dit boek ontdek je waarom je niet optimaal gelukkig bent en hoe je dat wordt.
“Erg interessant als je patronen uit het verleden wilt ontdekken en doorbreken. Een moment van realisatie is dat alleen jij verantwoordelijk bent voor het doorbreken van deze patronen en het creëren van een betere toekomst. En een leuke bonus is dat Nicole veel voorbeelden uit haar eigen leven geeft, die zowel mooi als krachtig zijn!” – Gina, content creator
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
Ook gezonder leven?
Mis nooit meer gezonde recepten en gezonde artikelen. Meld je nu aan voor de nieuwsbrief en ontvang een gratis exemplaar van ons Online Magazine. 16.000 mensen gingen je voor!
3. Leef meer, denk minder – Pia Callesen
Pia Callesen presenteert een beproefde, baanbrekende methode in ‘Leef meer, denk minder’ om uit een dip te komen. De oorzaak van neerslachtigheid en depressie is vaak te veel denken. We analyseren eindeloos wat we hebben gezegd en gedaan of de beslissingen die we moeten nemen. Maar het werkt niet. In dit boek vind je een radicale strategie om de controle over je denkprocessen terug te krijgen en je weer goed te voelen. ‘Leef meer, denk minder’ leidt je naar een beter leven doordat je leert hoe je de aandacht beheerst die je aan je gedachten besteedt.
“Dr. Pia Callesen legt helder uit hoe triggergedachten leiden tot piekeren en benadrukt dat je zelf kunt kiezen of je deze gedachten aandacht geeft. Het boek is praktisch opgezet met veel concrete voorbeelden en handvatten die je direct kunt toepassen in je eigen situatie. Het leest prettig en de schema’s die de theorie samenvatten zijn duidelijk en overzichtelijk. Kortom, dit is een boek dat iedereen zou moeten lezen om meer grip te krijgen op hun gedachten en zo zelf de regie over hun leven te houden.” – Roos, Communitymanager
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
4. Ik kan alles, dus jij ook – Frank Bruining
In ‘Ik kan alles, dus jij ook’ ontdek je hoe ontspannend en goed het voelt om mee te gaan met de natuurlijke bewegingen van het leven, en hoe je daardoor meer geluk kunt ervaren. Als je vijf natuurlijke principes – over energie, evenwicht, wijsheid, liefde en actie – herkent en omarmt, zal je ervaring van het dagelijks leven veranderen en verbeteren.
“Dit boek biedt een heldere uitleg van de levenslessen van Frank, samen met toegankelijke oefeningen om persoonlijk meer uit deze lessen te halen. Het staat vol leuke en herkenbare voorbeelden die alles goed verduidelijken.” – Gina, content creator
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
5. Good Vibes, Good Life – Vex King
In Good vibes, Good life beschrijft Vex King hoe je de kracht van positiviteit kunt benutten. De auteur overwon diverse tegenslagen in zijn leven en gebruikte die ervaringen om anderen te helpen. Hierdoor werd hij een bron van hoop voor duizenden volgers en helpt hij hen om een leven te creëren om van te houden.
“Dit boek van Vex King zet je echt aan het denken. Het biedt op een praktische manier inzichten in je eigen leven en laat je kennismaken met verschillende aspecten van zelfsabotage. Daarnaast toont het je hoe je dit kunt omzetten naar succes en geeft het je inzicht in waarom dingen lopen zoals ze lopen. Ideaal voor studenten zoals ik, die soms het gevoel hebben dat dingen oneerlijk zijn. Dit boek kan ik keer op keer lezen, een absolute aanrader!” – Sanne, Stagiair
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
6. Miracle Morning – Hal Elrod
De internationale bestseller Miracle Morning van Hal Elrod heeft al tienduizenden mensen geholpen grote veranderingen in hun leven door te voeren. Zijn Miracle Morning Methode leerde hun een succesvoller maar vooral een rijker en bevredigender leven te leiden. In deze praktische gids beschrijft Elrod hoe iedereen in 30 dagen aan de hand van zes nieuwe gewoontes kan werken aan meer focus, positiviteit, regelmaat en bewustzijn. En dat allemaal voor acht uur ’s ochtends!
“Dit is zeker een boek dat aanzet tot nadenken. Ik ben van nature al een ochtendmens, maar wel eentje die vaak lang in bed blijft liggen. Dit boek motiveert me om meteen op te staan en deze tijd effectief te besteden!” – Gina, content creator
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
7. 3 minuten positiviteit journal – Kristen Butler
In 60 dagen je leven ingrijpend veranderen: het kan! In dit positiviteitsdagboek deelt Kirsten Butler de tools die haar daarbij hebben geholpen. Drie minuten in de ochtend, drie minuten in de avond: is alles wat je nodig hebt. Blijf mentaal gezond door ’s ochtends je intenties te delen en ’s avonds te reflecteren. Dit dagboek helpt je om regelmatig bij jezelf in te checken en stil te staan bij dankbaarheid, eigenwaarde, mentale en fysieke gezondheid, emotionele welzijn, doelen en successen. Hierdoor zul je meer geluk ervaren en minder negativiteit, stress, zelftwijfel en uitstelgedrag.
“Als je, net als ik, moeite hebt om dingen van de positieve kant te bekijken, is dit boek een echte aanrader! In het begin zul je misschien nog pessimistisch zijn, maar dat is precies wat dit boek zal veranderen. Het kost slechts een paar minuten per dag, maar die paar minuten hebben een grote invloed op je manier van denken.” – Sanne, Stagiair
Bestel de Hardback
8. Gezond egoïsme – Inger Strietman
In ‘Gezond egoïsme’ leer je om jezelf centraal te stellen. Gezond egoïsme betekent dat je om jezelf geeft én om anderen tegelijkertijd. En dat zorgen en kiezen voor jezelf prioriteit heeft in je leven. Niet ten koste van anderen, maar ten gunste van jezelf. Zo creëer je het leven dat écht bij je past.
“Ik herkende mezelf sterk in people-pleasing gedrag, dus dit boek was een echte eye-opener voor mij. Het heeft me doen inzien hoe belangrijk het is om vaker voor mezelf te kiezen, mezelf als prioriteit te zien, en dat er niets mis is met gezond egoïsme!” – Gina, content creator
Bestel de Hardback
9. Superbrein – Deepak Chopra & Rudolph Tanzi
In Superbrein laten wereldwijde bestsellerauteur Deepak Chopra en hoogleraar neurologie Rudolph Tanzi zien dat door neuroplasticiteit het brein zichzelf kan aanpassen en herstellen. De hersenen zijn het krachtigste instrument voor een gezond en gelukkig leven. Deepak Chopra en Rudolph Tanzi delen in dit handboek hun wijsheid en kennis over de werking van het brein, gebaseerd op zowel wetenschap als spiritualiteit. De twee pioniers op gezondheidsgebied beweren dat de geest de hersenen beheerst, en niet andersom.
“Een ontzettend interessant en inspirerend boek. Het leert je alles over de werking van je brein en hoe we zelf de regie kunnen nemen over ons leven door onder andere mindfulness en meditatie. Het heeft me doen beseffen dat onze denkwijze veel meer invloed heeft dan we denken!” – Gina, content creator
Bestel de Hardback
10. How to be the love you seek – Nicole LePera
Aan de hand van het laatste wetenschappelijke onderzoek, oefeningen, en voorbeelden biedt LePera een nieuwe weg naar helende relaties. Ze legt uit hoe onvervulde behoeften uit het verleden je relaties in het heden kunnen beïnvloeden. Of dat nu gaat om de relatie met je partner, familie, vrienden of collega’s. Met haar holistische benadering van de psychologie leert ze je hoe je je wonden uit het verleden kunt identificeren die ten grondslag liggen aan slechte relaties. Als je die kunt helen, dan word je niet alleen gelukkiger en gezonder, maar verbeter je ook de relatie met jezelf en anderen.
“Dit boek heeft me laten nadenken over de invloed van mijn verleden op mijn huidige gedrag in relaties. Het is een gids om jezelf door een periode van heling te begeleiden, zodat je niet alleen een betere relatie met jezelf ontwikkelt, maar daardoor ook met de mensen om je heen. You are what you attract.” – Gina, content creator
Bestel de Hardback of bestel het E-Book
Wil je op de hoogte gehouden worden van nieuwe boeken en kortingen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief:
