Stress

Millennials lopen vaak risico op burn-out. Ontdek 5 heldere, toepasbare tips van psycholoog Iris van der Steen om stress te verminderen.

In dit persoonlijke blog duikt psycholoog Iris van der Steen in de oorzaken van stress en burn-out bij millennials.

Ontdek waarom burn-outs toenemen en wat jij kunt doen om dat te voorkomen.

Waarom hebben vrouwen meer stress? En hoe helpt koudwatertherapie bij herstel? Lees de inzichten uit The Secrets of the Icewomen.

Blijft je hoofd maar malen over je relatie? Ontdek hoe je piekeren herkent én doorbreekt.

Ontdek alles over EFT therapie en leer hoe je stress en negatieve emoties kunt loslaten met eenvoudige tapping-technieken.

Gewoontes spelen een grote rol in ons leven, maar ontstaan vaak onbewust en zijn lastig te doorbreken, vooral als ze schadelijk zijn. In dit artikel onderzoeken we hoe het brein werkt en hoe herhaald gedrag automatische patronen vormt. Je krijgt ook inzicht in hoe destructieve gewoontes ontstaan en hoe je door bewuste aandacht je gedrag kunt veranderen.

In de huidige maatschappij staat de balans tussen werk en privé steeds meer onder druk, met een toenemend aantal mensen dat burn-outklachten ervaart. Wij hebben de belangrijkste informatie verzameld over wat een burn-out is, hoe je het herkent en, nog belangrijker, hoe je het kunt voorkomen.

Ontdek wat de symptomen zijn en of jij risico loopt op een burn-out.

Ontdek hoe je met de juiste voeding zowel je brein als je lichaam kunt ondersteunen om weer in balans te komen na een burn-out.

In dit artikel nodigen we je uit om je bewuster te worden van je gedachtepatronen. Het ontdekken van je denkstijl kan namelijk verrassend en versterkend zijn.