Stress

Shaolin-meester Shi Heng Yi laat zien waarom prestatiedruk lijden veroorzaakt en hoe loslaten leidt tot meer rust en balans.

Ontdek wat een angstverslaving is, hoe je deze gewoonte herkent en wat de eerste stappen zijn richting herstel en innerlijke rust.

Ontdek wat adaptogenen zijn en hoe kruiden zoals Ashwagandha en Rhodiola je helpen bij stress, vermoeidheid en focus.

Piekeren over je werk of carrière? Ontdek waarom we zo vaak blijven malen over onze baan en hoe je dit patroon doorbreekt.

Millennials lopen vaak risico op burn-out. Ontdek 5 heldere, toepasbare tips van psycholoog Iris van der Steen om stress te verminderen.

In dit persoonlijke blog duikt psycholoog Iris van der Steen in de oorzaken van stress en burn-out bij millennials.

Ontdek waarom burn-outs toenemen en wat jij kunt doen om dat te voorkomen.

Waarom hebben vrouwen meer stress? En hoe helpt koudwatertherapie bij herstel? Lees de inzichten uit The Secrets of the Icewomen.

Blijft je hoofd maar malen over je relatie? Ontdek hoe je piekeren herkent én doorbreekt.

Ontdek alles over EFT therapie en leer hoe je stress en negatieve emoties kunt loslaten met eenvoudige tapping-technieken.

Gewoontes spelen een grote rol in ons leven, maar ontstaan vaak onbewust en zijn lastig te doorbreken, vooral als ze schadelijk zijn. In dit artikel onderzoeken we hoe het brein werkt en hoe herhaald gedrag automatische patronen vormt. Je krijgt ook inzicht in hoe destructieve gewoontes ontstaan en hoe je door bewuste aandacht je gedrag kunt veranderen.