beweging
Back in shape na de zomervakantie: 7 tips voor een gezonde routine
Back in shape na de zomervakantie? Met deze 7 tips herstel je je energiebalans, eet je bewuster en beweeg je weer met plezier!
Lees meerOzempic en Wegovy: de nieuwe realiteit van afvallen in 2025
Ozempic en Wegovy veranderen onze kijk op afvallen. Zijn deze medicijnen dé oplossing of ligt de kracht toch bij voeding en leefstijl?
Lees meerOnderzoekers ontdekten dit onverwachte wapen tegen kanker
Ontdek hoe voeding, beweging en stressbeheersing de groei van tumoren kunnen afremmen en je lichaam kunnen versterken.
Lees meerVakantie zonder kilo’s erbij? Zó doe je dat!
Fit en gezond blijven op vakantie? Ontdek hoe je kunt genieten zonder alle remmen los te gooien.
Lees meerOntdek 3 bijzondere wandelroutes in Nederland (Met tips uit het Wandelnet-boek!)
Wij delen 3 bijzondere wandelroutes uit het boek 75 Leuke Wandelroutes door heel Nederland om je te inspireren! Trek je wandelschoenen aan en ontdek de mooiste plekjes van ons land.
Lees meerBlijf fit en vitaal: fitnessroutines voor veroudering
We willen je graag een paar fijne fitnessroutines meegeven, speciaal afgestemd op het ondersteunen van je lichaam tijdens het ouder worden.
Lees meerSporten tijdens de zwangerschap: wat je moet weten
Veel vrouwen vragen zich af of ze tijdens de zwangerschap veilig kunnen sporten. In dit artikel delen we tips uit het boek Ontspannen Zwanger van verloskundige Doete Reitsma voor verantwoord sporten tijdens de zwangerschap.
Lees meerGoede gewoontes na de zomervakantie: zo kom je weer in je gezonde ritme
Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.
Lees meerDe voordelen van bewegen op een nuchtere maag
Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.
Lees meerSporten met hemofilie: tips en advies voor een veilige aanpak
Sporten met hemofilie kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en voorzorgsmaatregelen is het zeker mogelijk.
Lees meerSporten: tips om te starten
Sporten verbetert je gezondheid, maar starten kan moeilijk zijn. 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek biedt handige tips voor een actievere levensstijl.
Lees meer