beweging

Afvallen
Back in shape na de zomervakantie: 7 tips voor een gezonde routine

Back in shape na de zomervakantie? Met deze 7 tips herstel je je energiebalans, eet je bewuster en beweeg je weer met plezier!

Lees meer
Gezond lichaam
Ozempic en Wegovy: de nieuwe realiteit van afvallen in 2025

Ozempic en Wegovy veranderen onze kijk op afvallen. Zijn deze medicijnen dé oplossing of ligt de kracht toch bij voeding en leefstijl?

Lees meer
Gezond lichaam
Onderzoekers ontdekten dit onverwachte wapen tegen kanker

Ontdek hoe voeding, beweging en stressbeheersing de groei van tumoren kunnen afremmen en je lichaam kunnen versterken.

Lees meer
Afvallen
Vakantie zonder kilo’s erbij? Zó doe je dat!

Fit en gezond blijven op vakantie? Ontdek hoe je kunt genieten zonder alle remmen los te gooien.

Lees meer
Beweging
Ontdek 3 bijzondere wandelroutes in Nederland (Met tips uit het Wandelnet-boek!)

Wij delen 3 bijzondere wandelroutes uit het boek 75 Leuke Wandelroutes door heel Nederland om je te inspireren! Trek je wandelschoenen aan en ontdek de mooiste plekjes van ons land.

Lees meer
Beweging
Blijf fit en vitaal: fitnessroutines voor veroudering

We willen je graag een paar fijne fitnessroutines meegeven, speciaal afgestemd op het ondersteunen van je lichaam tijdens het ouder worden.

Lees meer
Beweging
Sporten tijdens de zwangerschap: wat je moet weten

Veel vrouwen vragen zich af of ze tijdens de zwangerschap veilig kunnen sporten. In dit artikel delen we tips uit het boek Ontspannen Zwanger van verloskundige Doete Reitsma voor verantwoord sporten tijdens de zwangerschap.

Lees meer
Afvallen
Goede gewoontes na de zomervakantie: zo kom je weer in je gezonde ritme

Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.

Lees meer
Beweging
De voordelen van bewegen op een nuchtere maag

Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.

Lees meer
Beweging
Sporten met hemofilie: tips en advies voor een veilige aanpak

Sporten met hemofilie kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en voorzorgsmaatregelen is het zeker mogelijk.

Lees meer
Beweging
Sporten: tips om te starten

Sporten verbetert je gezondheid, maar starten kan moeilijk zijn. 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek biedt handige tips voor een actievere levensstijl.

Lees meer