Smoothie met spinazie en boerenkool

Smoothie met spinazie en boerenkool

3.1 / 5. 8

Ingrediënten smoothie spinazie boerenkool

  • 4 perssinaasappels
  • 1 banaan
  • 15 g verse gember
  • 100 g diepvriesspinazie
  • 100 g diepvriesboerenkool

Verder nodig

Bereidingswijze

  • Pers de sinaasappels uit, pel de banaan en breek hem doormidden. Schil vervolgens de gember.
  • Stop deze ingrediënten samen met de spinazie en de boerenkool in de blender.
  • Mix heel goed, totdat ook de bevroren spinazie en boerenkool helemaal vermalen zijn.

Wil je meer recepten uit de categorie Glutenvrij, Lactosevrij?

Dit recept voor een smoothie spinazie boerenkool komt uit Het groene smoothieboek van foodbloggers Jennifer & Sven, van het populaire platform Voedzaam & Snel. Ze noemen hem in hun boek ‘chilled greens’ en het is een van hun favoriete smoothie-recepten. Er zit lekker veel spinazie in, dat je immuunsysteem versterkt.

Inkijkexemplaar van



Het groene smoothieboek

Jennifer en Sven

Dit artikel is gebaseerd op dit boek

Lees meer over dit boek ➔ Bestel dit boek ➔