Artikelen

In een wereld die steeds competitiever en veeleisender wordt, is het geen verrassing dat velen van ons streven naar perfectie. Maar wat is perfectie eigenlijk en welke keerzijde heeft het? Lees hier wat perfectionisme écht inhoudt.

Ben jij iemand die alles perfect wil doen? En geen genoegen neemt met ‘goed’? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk last van perfectionisme. Hier zijn 4 tips om de perfectionist in jou los te laten.

Ben jij altijd bang om te fouten te maken? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk last van faalangst. Hier zijn 4 tips om met faalangst om te gaan.

Herken je bij jezelf de signalen van een suikerverslaving?  Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe je van je suikerverslaving af kunt komen. Hier zijn een paar tips die je van je suikerverslaving af kunnen helpen.

Heb je altijd behoefte aan iets zoets na een maaltijd? Kun je niet stoppen met het eten van versnaperingen als je eenmaal begint? Heb je weinig energie? Je bent niet alleen. Hier zijn 8 veelvoorkomende signalen dat je een suikerverslaving hebt.

Starten met een koolhydraatarm dieet? Hier lees je wat het inhoudt en vind je antwoord op de vraag of koolhydraatarm ook vegetarisch kan.

Aan tafel met Nanneke Schreurs: Nog nooit hoorde ik iemand zeggen: “Ik wil graag minder vet en meer spiermassa en dus ga ik de komende tijd meer aandacht aan mijn slaappatroon geven”. Toch is je slaap een eerste vereiste om goede resultaten te behalen met een voedings-en of trainingsprogramma.

Ben jij iemand die altijd op dieet is zonder gewenst resultaat? Of vind je het moeilijk om op gewicht te blijven? Ben jij klaar met overtollig vet, energietekort en allerlei vage klachten? Heb je specifieke vragen omtrent vetverbranding? Meld je dan nu aan voor de gratis Masterclass 'Optimaliseer je vetverbranding'.

Speciaal voor Gezond aan Tafel ontwikkelde de Holistische Psychologe Nicole LePera de 5 dagen Zelfbewustzijn-Challenge voor een groter zelfbewustzijn en (nog) meer levensgeluk. De challenge neemt slechts enkele minuten per dag in beslag en deelname is gratis. Doe nu mee!

Zelfbewustzijn kan ons helpen ons leven te begrijpen, onze relaties te verbeteren en ons te helpen onze doelen te bereiken. Laten we kijken waarom zelfbewustzijn belangrijk is en hoe het ons kan helpen een gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Wil jij iets veranderen in je leven? Dan geeft de Holistische Psychologe Nicole LePera jou graag tips en trics.