Artikelen

Wist je dat een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, soms met maar drie uur slaap per nacht? In dit Slaapdossier vind je alles wat je nodig hebt voor een betere nachtrust.

De donkerste delen van je psyché bevatten 'ninenty procent gold', maar alleen als je ze onder ogen durft te zien. Voor velen is dit een uitdaging die soms onoverkomelijk lijkt. Het resultaat is vaak een opstandige schaduwkant die steeds meer aandacht vraagt. Met schaduwwerk kun je de controle terugkrijgen. 

De eerste regel voor een gelukkig leven, zoals investeerder Charlie Munger suggereert, is het koesteren van lage verwachtingen. Maar waarom is dit zo belangrijk?

Ayurveda is een oude geneeskunde uit India die het leven ziet als een mengsel van vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Door te leren hoe deze elementen in jouw lichaam samenwerken, kun je jezelf beter begrijpen en accepteren.

Robin Sharma benadrukt in zijn boek de kracht van solo dineren als een middel om zelfvertrouwen en moed te ontwikkelen, door jezelf regelmatig uit te dagen dingen te doen die je eng vindt.

Robin Sharma benadrukt in zijn nieuwste boek dat dagelijks lezen niet alleen kennis vergroot, maar ook persoonlijke groei stimuleert. Lees hier waarom!

Ontdek waardevolle inzichten uit het boek 'Gezond egoïsme' van Inger Strietman. Wat is het verschil tussen gezond egoïsme en egoïstisch zijn, en welke stappen helpen je een gezonde balans te vinden en te kiezen voor wat je écht blij maakt?

In een wereld die steeds vaker draait om positiviteit en groei, lijkt het tegenstrijdig dat we zo vaak ‘nee’ te zeggen tegen nieuwe kansen en uitdagingen. Wat als we ons bewust worden van deze neiging tot ‘nee’ zeggen en in plaats daarvan de kracht van ‘ja’ zeggen omarmen?

“Eiwitten zijn van levensbelang.” Deze woorden, vaak uitgesproken door diëtisten en voedingsdeskundigen, onderstrepen hoe belangrijk eiwitten zijn in ons dieet. Voor vegetariërs en veganisten kan het vinden van voldoende eiwitten een uitdaging zijn, maar het is zeker niet onmogelijk.

We hebben vijf tips voor je op een rijtje gezet om vaker ‘ja’ te zeggen en jezelf open te stellen voor nieuwe kansen en ervaringen, afkomstig uit het boek 'De Kracht van Familieopstellingen' van Dr. Vincent van der Burg.

Buikpijn kan een slopende aandoening zijn die je dagelijkse activiteiten kan verstoren. Gelukkig zijn er enkele gezonde manieren om verlichting te vinden en buikpijn te voorkomen.