Nieuwsgierigheid is de sleutel tot heling

Heb je weleens het gevoel gehad dat je vastzit en gewoon geen zin hebt om nieuwe dingen te leren of mee te maken? Dit kan gebeuren door oude angsten en nare herinneringen die we met ons meedragen. Soms doen we dit onbewust als een soort bescherming, om onszelf te behoeden voor meer pijn. Dit gevoel wordt sterker als onze gevoelens de controle overnemen en we ons afsluiten voor nieuwe ervaringen. Maar gek genoeg kan het na heftige gebeurtenissen precies andersom zijn. Dan voelen we juist een stoot van energie die ons aanmoedigt om ons leven op te frissen met nieuwe ideeën, vaardigheden en mensen. Denk aan situaties waarin mensen na een breuk ineens hun uiterlijk veranderen, na een verdrietige tijd op avontuur gaan, of zelfs verhuizen om de pijn te verzachten. Maar na een tijdje kunnen onze gevoelens dieper gaan en ontstaat er een langdurige reactie op wat er is gebeurd.

Vex King legt in zijn boek ‘Healing is The New High’ uit hoe je dealt met deze coping mechanismen en waarom het belangrijk is om juist open te staan voor nieuwe kansen en ervaringen, zelfs na een ingrijpende gebeurtenis. Wij delen de belangrijkste inzichten met jullie!

Nieuwsgierigheid is een kracht

Angst en pijn creëren een verlangen naar veiligheid. We grijpen vast aan het bekende, als een manier om ons te beschermen tegen potentiële gevaren die het onbekende met zich meebrengt. De onbekende toekomst lijkt vaak beangstigend, en dat kan leiden tot isolatie en verminderde nieuwsgierigheid. Echter, we moeten een misverstand uit de weg ruimen: nieuwsgierigheid is geen zwakte, maar juist een kracht! Het houdt ons scherp, wakker en zorgt voor persoonlijke groei.

De voordelen van nieuwsgierigheid

Door nieuwe dingen te proberen, kunnen we onze mogelijkheden opnieuw ontdekken. Dit is een kans om:

• Nieuwe deuren te openen. Zelfs als het eng is, kan dat de moeite waard zijn; als je bereid bent te ontdekken wat er aan de andere kant zit, kun je een heel nieuw potentieel aan aangename verrassingen creëren;
• Te leren je eigen emoties en ervaringen te accepteren. In plaats van te denken ‘ik haat het dat ik me zo voel!’ kun je eens proberen te denken ‘interessant dat ik me zo voel. Ik vraag me af wat ik nog meer tegenkom als ik langer en dieper over deze gevoelens nadenk;
• Te leren. Leren over jezelf en over anderen; nieuwe manieren leren om naar dingen te kijken; om te reageren; om met anderen om te gaan; leren over dingen die je interesseren (ook al hebben ze op zich niets te maken met heling maar gewoon omdat leren leuk is om te doen); leren voor jezelf te zorgen, liefde te geven en zonder bang te zijn liefde te ontvangen… domweg leren;
• Kritiek los te laten. Als je nieuwsgierig bent weet je dat je dingen altijd op meer dan één manier kunt zien. Je merkt dat de veroordeling van emoties en reacties van jezelf en anderen contraproductief is. Je gaat jezelf onderzoeken in plaats van bekritiseren
• Interessante mensen te ontmoeten. Nieuwsgierigheid pept je meteen op en verbindt je met het eindeloze potentieel daarbuiten. Mensen die laag en zwaar vibreren zijn niet nieuwsgierig. En mensen die hoog vibreren en vol energie zijn? Die zijn altijd nieuwsgierig. Áltijd.

“Oordeel niet te hard over jezelf in moeilijke tijden. Als je in de rol van slachtoffer vervalt, zul je altijd als zodanig behandeld worden.” – Vex King

Je hoeft jezelf niet te veranderen

Het is belangrijk om te weten dat dit proces geen grote veranderingen van wie we zijn vereist. Het draait om nieuwsgierig zijn en openstaan voor alle verschillende gevoelens die mensen hebben. Ook al kan dit soms eng lijken, het is de manier waarop we onszelf kunnen verbeteren en genezen. Het is begrijpelijk dat we vaak reageren met: “Dat is makkelijker gezegd dan gedaan,” “Jij begrijpt mijn situatie niet,” of “Mooi praten, maar…”. Hoewel niemand exact dezelfde weg bewandelt, hebben we allemaal momenten van twijfel en moeilijkheden meegemaakt. Zelfs mensen die moeilijke tijden hebben doorgemaakt, kunnen daarvan leren en anderen ondersteunen.

Meditatie oefening

Hier is een eenvoudige meditatie om jezelf te versterken tijdens je healing journey.

Kies een plek waar je ten minste tien minuten niet gestoord zult worden. Je kunt deze meditatie zelfs buiten doen, bijvoorbeeld in een rustige tuin of in de natuur. Hier zijn de stappen:

1. Ga comfortabel zitten. Kies een houding die voor jou prettig is, of dat nu gekruiste benen zijn, op je knieën, tegen een muur of op een stoel.
2. Als je wilt, kun je je ogen sluiten. Zo niet, laat dan je blik zacht en wat onscherp worden, zodat je ontspannen blijft.
3. Neem drie diepe ademhalingen, in door je neus en uit door je mond. Plaats je handen op je ribbenkast en adem in naar je handen toe, zodat je ribben naar voren komen, en adem dan uit.
4. Laat je handen op je benen rusten en adem op een natuurlijke manier. Voel hoe je lichaam aanvoelt.
5. Neem een allesomvattende stelling over jezelf. Wat is de algemene strekking? Wat wil je jezelf leren? Jezelf geven? Misschien is de onderliggende boodschap (de rode draad in allemaal) dat je liefde verdient, van jezelf en anderen. Of dat je sterk bent. Zelfverzekerd. Creatief. Capabel. Of dat de toekomst voor jou vrolijk, groots en geweldig kan zijn. Forceer je gedachten niet; laat de stelling gewoon je hoofd binnen drijven. Bijvoorbeeld: “Ik geef mijzelf toestemming om liefde te geven en te krijgen.”
6. Laat een glimlach op je gezicht verschijnen en voel de hoop en kracht die voortkomen uit het werk dat je al hebt gedaan. De moeilijkheden die je al hebt overwonnen. En de stappen die je hebt gezet om te healen.
7. Adem rustig door en leg je handen op je onderbuik, voel de warmte en energie die je aan jezelf geeft.
8. Adem diep in en uit en open je ogen wanneer je klaar bent.

Moeilijke tijden maken je sterker

Vex King benadrukt dat we de moeilijkheden in ons leven moeten accepteren, omdat ze ons vormen en ons sterker maken. Zonder de moeilijke momenten zouden we niet kunnen genieten van de goede. Zijn eigen reis van genezing heeft hem in staat gesteld om anderen te inspireren en te helpen, en dat is de kracht van het proces van zelfheling.

Dus, hoewel angst en onzekerheid vaak onze keuzes beïnvloeden, is het essentieel om nieuwsgierigheid weer te ontdekken als een gids die ons leidt naar persoonlijke groei en genezing!

Lees ook:

• Een nieuwe ik: hoe neuro linguïstisch programmeren (NLP) je leven kan veranderen
• Hoe ontdek je je échte zelf?
• Meditatie: tips om te starten én vol te houden

Healing Is The New High

Dit artikel is gebaseerd op dit boek

Lees meer over dit boek ➔ Bestel dit boek ➔