Zelfliefde

Ontdek waardevolle inzichten uit het boek 'Gezond egoïsme' van Inger Strietman. Wat is het verschil tussen gezond egoïsme en egoïstisch zijn, en welke stappen helpen je een gezonde balans te vinden en te kiezen voor wat je écht blij maakt?

Zelfvertrouwen gaat dieper dan alleen het uiterlijk; het draait om onze innerlijke relatie met onszelf en ons lijf. Maar hoe kunnen we dit opbouwen?

In de moderne wereld zijn sociale media een essentieel onderdeel van ons dagelijks leven geworden. Ze beïnvloeden sterk hoe we onszelf en anderen zien. Hoewel sociale media veel voordelen hebben, zoals het delen van ervaringen en het verbinden met anderen, is het cruciaal om te beseffen hoe ze ons zelfbeeld beïnvloeden.

Om echt van anderen te kunnen houden, is het belangrijk om eerst van jezelf te houden. Dit oude spreekwoord herinnert ons eraan dat zelfliefde de basis vormt voor het koesteren van liefde voor anderen. Dus, voordat we diepe genegenheid en zorg voor anderen kunnen voelen, moeten we eerst vriendelijk en compassievol voor onszelf zijn. Het begrijpen van onszelf is eveneens van groot belang, omdat dit de sleutel is tot gezamenlijke groei en bloei samen met onze geliefden!

Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeuren zonder dat we er bewust bij stilstaan. Deze gewoontes, of 'habits', beïnvloeden ons persoonlijke en professionele leven op manieren die we vaak niet eens realiseren. Veel moeders hebben hier last van. Ze kunnen zich niet concentreren op hun werk, laat staan op hun grootste doelen en passies. Ze cijferen zich weg voor hun gezin, zijn overprikkeld en overbelast. Ze willen verandering in hun leven. Maar hoe pak je dit aan?

Goed nieuws! Je hebt meer invloed op je mindset, geluk en prestaties dan je dacht. Onderzoek toont aan dat je genen en omgeving slechts 50% van je welzijn beïnvloeden. De rest heb je zelf in de hand door hoe je de wereld waarneemt en met situaties omgaat. Een positieve mindset maakt een groot verschil in gezondheid, relaties, carrière en inkomen. Het kan angst verminderen, bevordert stress en kan zelfs genetische aanleg, trauma's en omstandigheden na verloop van tijd overstijgen, waardoor je leven volledig kan veranderen!

Het grootste gevolg van narcistisch misbruik is dat je je zelfvertrouwen en eigenwaarde verliest. Het herstel van de relatie met jezelf na dit soort misbruik is een moeilijk en langdurig proces, maar absoluut noodzakelijk.

Er is maar één relatie de belangrijkste in je leven en dat is de relatie met jezelf. Het is namelijk de langste én sterkste relatie die je ooit zult hebben. Toch schijnt het in de praktijk best lastig te zijn om vanuit zelfliefde te handelen en te leven. Auteur en Brain Balance-expert Charlotte Labee deelt in haar boek Jouw Krachtige...

Perfectionisme kan een emotionele tol eisen en het geluksgevoel in het dagelijks leven belemmeren. Deze oefening helpt je om af te komen van je ongezonde perfectionisme

In een wereld die steeds competitiever en veeleisender wordt, is het geen verrassing dat velen van ons streven naar perfectie. Maar wat is perfectie eigenlijk en welke keerzijde heeft het? Lees hier wat perfectionisme écht inhoudt.

Ben jij iemand die alles perfect wil doen? En geen genoegen neemt met ‘goed’? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk last van perfectionisme. Hier zijn 4 tips om de perfectionist in jou los te laten.