Zelfliefde

Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeuren zonder dat we er bewust bij stilstaan. Deze gewoontes, of 'habits', beïnvloeden ons persoonlijke en professionele leven op manieren die we vaak niet eens realiseren. Veel moeders hebben hier last van. Ze kunnen zich niet concentreren op hun werk, laat staan op hun grootste doelen en passies. Ze cijferen zich weg voor hun gezin, zijn overprikkeld en overbelast. Ze willen verandering in hun leven. Maar hoe pak je dit aan?

Goed nieuws! Je hebt meer invloed op je mindset, geluk en prestaties dan je dacht. Onderzoek toont aan dat je genen en omgeving slechts 50% van je welzijn beïnvloeden. De rest heb je zelf in de hand door hoe je de wereld waarneemt en met situaties omgaat. Een positieve mindset maakt een groot verschil in gezondheid, relaties, carrière en inkomen. Het kan angst verminderen, bevordert stress en kan zelfs genetische aanleg, trauma's en omstandigheden na verloop van tijd overstijgen, waardoor je leven volledig kan veranderen!

Het grootste gevolg van narcistisch misbruik is dat je je zelfvertrouwen en eigenwaarde verliest. Het herstel van de relatie met jezelf na dit soort misbruik is een moeilijk en langdurig proces, maar absoluut noodzakelijk.

Er is maar één relatie de belangrijkste in je leven en dat is de relatie met jezelf. Het is namelijk de langste én sterkste relatie die je ooit zult hebben. Toch schijnt het in de praktijk best lastig te zijn om vanuit zelfliefde te handelen en te leven. Auteur en Brain Balance-expert Charlotte Labee deelt in haar boek Jouw Krachtige...

Perfectionisme kan een emotionele tol eisen en het geluksgevoel in het dagelijks leven belemmeren. Deze oefening helpt je om af te komen van je ongezonde perfectionisme

In een wereld die steeds competitiever en veeleisender wordt, is het geen verrassing dat velen van ons streven naar perfectie. Maar wat is perfectie eigenlijk en welke keerzijde heeft het? Lees hier wat perfectionisme écht inhoudt.

Ben jij iemand die alles perfect wil doen? En geen genoegen neemt met ‘goed’? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk last van perfectionisme. Hier zijn 4 tips om de perfectionist in jou los te laten.

Ben jij altijd bang om te fouten te maken? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk last van faalangst. Hier zijn 4 tips om met faalangst om te gaan.

Heb je het gevoel vast te zitten in je leven? Wil je leven met meer moed en authenticiteit? Kijk je daarbij zelfs uit naar persoonlijke transformatie? Auteur Glennon Doyle weet wel raad met deze behoeftes.

Vanaf het moment dat we geboren worden vertelt de wereld om ons heen ons wie we moeten zijn. Terwijl we opgroeien, vormen onze ouders, leraren en leeftijdsgenoten ons begrip van onszelf. Hierdoor komen we ver van ons werkelijke 'ik' af te staan. Wie ben je werkelijk? Ontdek het in dit artikel!

Zelfliefde kan helpen bij een gezonde leefstijl. Hoe werkt dat dan? Vraag je je wellicht af. We leggen het je graag uit.