Psychologie

In de huidige maatschappij staat de balans tussen werk en privé steeds meer onder druk, met een toenemend aantal mensen dat burn-outklachten ervaart. Wij hebben de belangrijkste informatie verzameld over wat een burn-out is, hoe je het herkent en, nog belangrijker, hoe je het kunt voorkomen.

Ontdek wat de symptomen zijn en of jij risico loopt op een burn-out.

Ontdek waarom je voorspellingen vaak niet kloppen en leer hoe je je gedachten kunt veranderen om een beter leven te leiden.

Ontdek hoe je je gezondheid en stressbestendigheid kunt verbeteren door je nervus vagus te trainen. Lees in ons artikel waarom deze zenuw zo belangrijk is en hoe je ermee aan de slag kunt.

Ontdek hoe trauma en stress je gezondheid, vooral je darmen en brein, beïnvloeden. Verwerking is cruciaal voor je welzijn en relaties. Lees verder om te begrijpen waarom.

Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet!

Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?

Wist je dat een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, soms met maar drie uur slaap per nacht? In dit Slaapdossier vind je alles wat je nodig hebt voor een betere nachtrust.

De donkerste delen van je psyché bevatten 'ninenty procent gold', maar alleen als je ze onder ogen durft te zien. Voor velen is dit een uitdaging die soms onoverkomelijk lijkt. Het resultaat is vaak een opstandige schaduwkant die steeds meer aandacht vraagt. Met schaduwwerk kun je de controle terugkrijgen. 

De eerste regel voor een gelukkig leven, zoals investeerder Charlie Munger suggereert, is het koesteren van lage verwachtingen. Maar waarom is dit zo belangrijk?

Arthur Menko, psycholoog en coach, legt in zijn nieuwste boek 'Door de pijn'  op een praktische en toegankelijke manier uit wat copingmechanismen zijn en waar ze vandaan komen.