Gezonde geest

We hebben vijf tips voor je op een rijtje gezet om vaker ‘ja’ te zeggen en jezelf open te stellen voor nieuwe kansen en ervaringen, afkomstig uit het boek 'De Kracht van Familieopstellingen' van Dr. Vincent van der Burg.

Arthur Menko, psycholoog en coach, legt in zijn nieuwste boek 'Door de pijn'  op een praktische en toegankelijke manier uit wat copingmechanismen zijn en waar ze vandaan komen. 

Ontdek hoe mantra's je hoofd tot rust brengen en je verbinden met innerlijke stilte en vrede. Lees verder!

Ontdek de leukste boekentips voor Moederdag!

In dit artikel leggen we je uit hoe je met je eigen moestuin in potten en bakken begint en waar moet je rekening mee houden om je planten gezond en productief te houden!

Wat is verbonden ademen en welke effecten heeft deze krachtige ademtechniek op opgeslagen emoties uit het verleden?

In dit artikel delen we een reflectie-oefening uit het boek 'Killermindset', ontworpen om je te helpen je persoonlijke filters te begrijpen en een open en empathische blik te ontwikkelen.

In dit artikel gaan we dieper in op de verschillende type narcisten. De inzichten komen uit het boek 'Bescherm jezelf tegen narcisme en gaslighting' van klinisch psycholoog dr. Ramani Durvasula.

Van angstige gedachten en stress naar een bestsellerauteur en public speaker: dat is de reis die Tabe Ydo heeft afgelegd. In dit artikel onthult hij het geheime ingrediënt dat zijn transformatie mogelijk maakte, namelijk bewuste ademhaling (ademwerk).

Meditaties, zoals de Vier Vuren-meditatie, worden steeds vaker gebruikt in de reguliere zorg voor pijn en buikklachten. Deze meditatie laat je in het moment zijn en fysieke sensaties onderzoeken.

In onze drukke samenleving, waar succes en prestaties centraal staan, verliezen we vaak het contact met onze innerlijke gevoelens. We onderdrukken die vaak om aan externe verwachtingen te voldoen. Maar dit kan leiden tot gezondheidsproblemen.