Ontspanning
Ontspannen en goed uitrusten is makkelijker gezegd dan gedaan. We willen graag door. Maar af en toe even stilstaan, maakt dat we onze drukke agenda juist veel beter aankunnen. Onze experts helpen je graag om jouw manier te vinden om meer ontspanning en balans in je leven te brengen.
Zoek in onze Ontspanning artikelen.
Meest gelezen artikelen over Ontspanning
Charlotte Labee onthult haar rituelen voor een gezond brein
Heb je last van vermoeidheid, een kort lontje of een opgejaagd gevoel? Dan heb je grote kans dat jouw brein overprikkeld is. Brain Balance Expert Charlotte Labee, schrijver van het boek ‘Overprikkeld Brein’, deelt met Gezond aan tafel de dagelijkse rituelen die haar brein in balans houden.
Lees meer
Meditatie: tips om te starten én vol te houden
Meditatie geeft je ruimte en vrijheid, want het ontkoppelt stimulus van respons. Je gaat meebewegen met dat wat er in je omgeving gebeurt, in plaats van tegen de gebeurtenissen te vechten. Sommige mensen vinden het lastig om dagelijks te mediteren. Hier vind je tips om te starten én vol te houden van coach Frank Bruining.
Lees meer
Slaap jezelf Slank
Aan tafel met Nanneke Schreurs: Nog nooit hoorde ik iemand zeggen: “Ik wil graag minder vet en meer spiermassa en dus ga ik de komende tijd meer aandacht aan mijn slaappatroon geven”. Toch is je slaap een eerste vereiste om goede resultaten te behalen met een voedings-en of trainingsprogramma.
Lees meerDeze experts weten meer over ontspanning
Amie McNee
Bekijken
Angela Zamboni
Bekijken
Anouk Puister
Bekijken
Arthur Menko
Bekijken
Baptist de Pape
BekijkenBrian Tracy
Bekijken
Brianna Wiest
Bekijken
Caggie Dunlop
BekijkenCéline Mollink
Bekijken
Charlotte Labee
Bekijken
Cynthia Schultz
Bekijken
Dan Buettner
BekijkenDavid Goggins
Bekijken
Deepak Chopra
Bekijken
Dokter Tamara
BekijkenEllemieke Vermolen
Bekijken
Esther van Diepen
Bekijken
Eva Bronsveld
BekijkenEveline Wu
Bekijken
Fajah Lourens
Bekijken
Floor Korte
Bekijken
Frank Bruining
BekijkenGabriëlle Rutten
Bekijken
Glennon Doyle
Bekijken
Hal Elrod
Bekijken
Henrike Weerstand
BekijkenHugh Fearnley-Whittingstall
Bekijken
Inger Strietman
Bekijken
Iris van der Steen
Bekijken
Jamie Oliver
BekijkenJennifer Cox
Bekijken
Jennifer en Sven
Bekijken
Johanna Nolet
Bekijken
Juriaan Galavazi
BekijkenLenette Hermsen
Bekijken
Lenna Omrani
Bekijken
Leroy van de Ree
BekijkenLight Watkins
Bekijken
Logan Ury
Bekijken
Lot Beukers
BekijkenMaria Johanna
BekijkenMariel Buqué
Bekijken
Marije Peek
Bekijken
Marjolein Dubbers
BekijkenMeggan Roxanne
Bekijken
Mel Robbins
BekijkenMerel van der Wouden
Bekijken
Mr. Breath Rob Koning
Bekijken
Nanneke Schreurs
BekijkenNatalie Lue
BekijkenNathanaël Masselot
Bekijken
Nicole LePera
Bekijken
Pia Callesen
Bekijken
Ramani Durvasula
Bekijken
Rhonda Byrne
Bekijken
Robin Sharma
BekijkenRomane Kuijt
BekijkenRudolph E. Tanzi
Bekijken
Rudolph Tanzi
Bekijken
Shanti Schiks
Bekijken
Sharon Numan
BekijkenSheleana Aiyana
BekijkenSusan Nolen-Hoeksema
Bekijken
Tabe Ydo
Bekijken
Tamara de Weijer
Bekijken
Tara Stiles
Bekijken
Tessa Heinhuis
Bekijken
Tessa Schiethart
BekijkenTim Collins
Bekijken
Tim Spector
BekijkenTrinny Woodall
Bekijken
Vex King
Bekijken
Vincent van der Burg
Bekijken
Vivian Reijs
Bekijken
Willem van der Bend
BekijkenLees verder over ontspanning
