Bietenchocobreakfast

Ingredienten voor 1 persoon

  • 150 g gekookte rode biet
  • 100 g bramen, vers of diepgevroren
  • 100 ml ongezoete amandelmelk
  • 30 g proteïnepoeder, chocolade
  • Voor de topping
  • 100 g vers fruit naar keuze (zoals frambozen en/of bessen)
  • 10 g kokoschips
  • 20 g pure chocolade

Zo maak je het

  1. Snijd de biet in stukken en pureer met de bramen, amandelmelk en proteïnepoeder in een blender tot een gladde smoothiebowl.
  2. Schenk in een groot glas of diepe kom en garneer met het overige fruit, de kokoschips en pure chocolade.

Kijk voor meer recepten op www.gezondaantafel.nl

Tip

Voedingswaarde inclusief topping: kcal 445 vet 16,8 g koolhydraten 32,8 g eiwit 33,4 g

TIP: Smoothiebowls zoals deze zijn makkelijk om voor een paar dagen tegelijk klaar te maken. Bewaar in een afgesloten pot in de koelkast. Ook makkelijk mee te nemen.

Wil je meer recepten uit de categorie Vegetarisch?

Met Nanneke Schreurs’ Fit Fab 40′ word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt gaan. Vol met praktische tips, oefeningen en lekkere, makkelijke én snelle recepten.

Heb je de live Masterclass ‘Vetverbranding na je 40ste’ met Nanneke Schreurs gemist? Geen probleem! Je kunt de masterclass hier terugkijken.


Wil je regelmatig gratis gezonde recepten in je inbox ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief:

Het recept is gebaseerd op dit boek
Fit Fab 40