Afvallen begint in je hoofd

Afvallen begint in je hoofd, Sabrina Koudijs – inspirerende gids voor blijvend afvallen

Sabrina Koudijs woog ooit 137 kilo en werd dagelijks geleefd door foodnoise: een dwingende snackstem in haar hoofd die ze 'Coby' noemde. In Afvallen begint in je hoofd deelt zij de methode waarmee ze deze innerlijke saboteur tot zwijgen bracht en daardoor niet alleen slanker, maar ook zelfverzekerder werd.

Dit boek geeft je:

• inzicht in de psychologische kant van afvallen en foodnoise
• een persoonlijke, ervaringsgerichte methode om je innerlijke saboteur te stoppen
• praktische handvatten voor blijvende gedragsverandering
• een liefdevolle en haalbare aanpak, zonder streng dieet

Afvallen begint in je hoofd is een eerlijke en inspirerende gids voor iedereen die op een gezonde, duurzame manier wil afvallen door eerst de strijd in het hoofd te winnen.