Sabrina Koudijs

Sabrina Koudijs is niet de coach met maat 36 die vanaf de zijlijn advies geeft—ze hééft daar gestaan. Jarenlang woog ze 60 kilo meer en voelde ze zich gevangen in haar eigen lijf en hoofd. In 2020, na de schrik van een gevaarlijk hoge bloeddruk, besloot ze haar leven om te gooien. Niet met een crashdieet of medische ingreep, maar met kleine stappen, haalbare doelen en een milde blik naar zichzelf.
Ze verloor uiteindelijk 60 kilo, maar nog belangrijker: ze ontdekte hoe krachtig mindset is. Tijdens haar proces leerde ze haar innerlijke criticus (Coby) herkennen én begrijpen, en precies dat inzicht vormt de basis van het werk dat ze nu doet.
Sabrina ontwikkelde het Bien-Programma, een praktisch en liefdevol stappenplan voor vrouwen die voelen dat het anders kan, maar nog niet weten hoe. BIEN staat voor Bewustwording, Inzicht, Energie en Nieuwe gewoontes: vier pijlers die vrouwen helpen om niet alleen hun leefstijl te veranderen, maar ook de manier waarop ze naar zichzelf kijken.
In haar boek Afvallen was nog nooit zo leuk deelt Sabrina haar persoonlijke verhaal, waardevolle inzichten en de nuchtere, warme aanpak die duizenden vrouwen inspireert. Haar missie? Vrouwen laten ervaren dat echte verandering niet begint met perfectie, maar met begrijpen, kiezen en lief zijn voor jezelf.