Persoonlijke groei

Gedachten spelen een grote rol bij het ervaren van chronische pijn. Negatieve gedachten kunnen de pijn verergeren doordat ze extra pijnprikkels activeren. Het is daarom des te belangrijker om een positievere mindset aan te nemen wanneer je last hebt van chronische pijn. We begrijpen echter dat dit niet altijd even makkelijk is.

Honderden wetenschappelijke onderzoeken hebben het al sinds de jaren tachtig aangetoond: schrijven doet je beter slapen, verbetert je algemene gezondheid, pakt oude trauma’s aan en doet je sneller opknappen na een medische ingreep. Het beste nieuws is dat dit therapeutische schrijven ook heel goed kan helpen bij het verminderen van chronische pijn.

Misschien herken jij jezelf in de volgende situaties: tijdens een etentje proef je de eik in een chardonnay eerder dan anderen. Misschien raak jij prettig vervoerd door de muziek van Beethoven of barst je in tranen uit wanneer je naar filmpjes kijkt waarin dieren worden gered. Zelfs het minste geluid, zoals het getik van iemand die vlakbij typt, kan je concentratie verstoren. Dit zijn allemaal mogelijke aanwijzingen van een verhoogde sensitiviteit, en het is mogelijk dat je gevoeliger bent dan je je realiseert.

Het ontdekken en benutten van je persoonlijke kracht is essentieel voor het creëren van het leven waar je van droomt en het verwezenlijken van je doelen. Echter, het vinden van deze innerlijke kracht kan een uitdagende journey zijn. Om je goed op weg te helpen, delen wij de belangrijkste inzichten uit het boek 'Superbrein' van Rudolph E. Tanz en Deepak Chopra!

Bijna de helft van de dingen die we dagelijks doen, gebeuren zonder dat we er bewust bij stilstaan. Deze gewoontes, of 'habits', beïnvloeden ons persoonlijke en professionele leven op manieren die we vaak niet eens realiseren. Veel moeders hebben hier last van. Ze kunnen zich niet concentreren op hun werk, laat staan op hun grootste doelen en passies. Ze cijferen zich weg voor hun gezin, zijn overprikkeld en overbelast. Ze willen verandering in hun leven. Maar hoe pak je dit aan?

Veel getalenteerde mensen dwalen doelloos rond, ongelukkig en ongezond. Ze haten hun baan, vinden geen voldoening in relaties, missen energie en lijken vast te zitten in een zinloos bestaan. Je kunt zulke mensen overal vinden, misschien zelfs in de spiegel. Maar dat is oké, er is niets mis met jou of hen. Dit gebeurt wanneer je geen heldere levensvisie hebt en genoegen neemt met wat je hebt, zelfs als dat minder is dan wat je verdient. Gelukkig kunnen we hier verandering in brengen, want elke positieve verandering begint met een duidelijke visie.

Klein denken is klein blijven. Durf jij je ideeën nóg groter en ambitieuzer te maken? Groots denken kan helpen bij het creëren van je ideale leven en het bereiken van je doelen. Maar hoe word je hier beter in? 

Als je in de ochtend op de snooze-knop drukt, gun je jezelf wat extra tijd in bed. Maar dit kan leiden tot een dag waarop je niet veel voor elkaar krijgt. Je voelt je moe, kunt je lastig concentreren en bent minder productief.  Je kunt beter proberen dit te vermijden en gelijk in actie te komen, zelfs tijdens het weekend. Maar hoe vind je de motivatie om vroeg op te staan?

In de vroege ochtenduren ligt een krachtig geheim verborgen dat het potentieel heeft om je leven te veranderen. Dit geheim is de 5 AM Club, een methode die niet alleen draait om vroeg opstaan, maar vooral om wat je doet met de zestig minuten nadat je wakker bent geworden. Het is een ochtendroutine die creativiteit, productiviteit, welzijn, prestaties en de kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden.

Vex King legt in zijn boek 'Healing is The New High' uit hoe je dealt met deze coping mechanismen en waarom het belangrijk is om juist open te staan voor nieuwe kansen en ervaringen, zelfs na een ingrijpende gebeurtenis. Wij delen de belangrijkste inzichten met jullie!

In een wereld waar mensen vaak praten over hoe belangrijk het is om gewoon jezelf te zijn, is het logisch om je af te vragen: wat betekent dat eigenlijk? Hoe weten we wie we echt zijn te midden van onze ervaringen, pijnlijke momenten en emoties? In zijn boek "Healing Is The New High," onderzoekt Vex King hoe we onszelf kunnen begrijpen, zowel van binnen als van buiten, terwijl we omgaan met alles wat we hebben meegemaakt. In dit artikel delen we zijn waardevolle inzichten!