Gezond lichaam

Heb je last van een opgeblazen gevoel, winderigheid of buikpijn na het eten? Dan kan het FODMAP-dieet de oplossing voor jou zijn!

Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.

Verschillende voedingsstoffen kunnen helpen bij het verminderen van stressreacties door het ondersteunen van het zenuwstelsel en het reguleren van de hormonen die betrokken zijn bij stress.

Ontdek onze top 10 kookboeken en breng je kookkunsten naar een hoger niveau!

“Eiwitten zijn van levensbelang.” Deze woorden, vaak uitgesproken door diëtisten en voedingsdeskundigen, onderstrepen hoe belangrijk eiwitten zijn in ons dieet. Voor vegetariërs en veganisten kan het vinden van voldoende eiwitten een uitdaging zijn, maar het is zeker niet onmogelijk.

Buikpijn kan een slopende aandoening zijn die je dagelijkse activiteiten kan verstoren. Gelukkig zijn er enkele gezonde manieren om verlichting te vinden en buikpijn te voorkomen.

In een wereld waarin gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, groeit de interesse in diverse voedingspatronen die ons lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen voorzien. Eén van de meest intrigerende uitdagingen die de laatste tijd steeds vaker opduikt, is de '30 planten per week' challenge.

Door het eten van 30 verschillende planten per week kunnen we niet alleen een gevarieerd dieet bevorderen, maar ook een breed scala aan voedingsstoffen binnenkrijgen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid.

Auteur en voedingsexpert Lot Beukers vertelt hoe zij haar ongezonde levensstijl heeft overwonnen en het proces van afvallen succesvol heeft doorlopen.

Deze lijst van de 10 meest prachtige eetbare bloemen inspireert zowel doorgewinterde koks als enthousiaste thuiskoks. Leer meer over hun smaken en kleuren, en ontvang  tips voor het kiezen en bereiden ervan.

De warmte en de relaxte sfeer van een sauna zorgen niet alleen voor een moment van rust in ons vaak hectische leven, maar kunnen ook positieve effecten op onze gezondheid hebben!