Gezond lichaam

Rijst en couscous zijn populaire keuzes binnen een gezond dieet. Beide zijn veelzijdig, makkelijk te bereiden en passen perfect bij veel verschillende gerechten. Maar welke van de twee is eigenlijk de gezondere optie?

Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.

Heb je last van een opgeblazen gevoel, winderigheid of buikpijn na het eten? Dan kan het FODMAP-dieet de oplossing voor jou zijn!

Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.

Verschillende voedingsstoffen kunnen helpen bij het verminderen van stressreacties door het ondersteunen van het zenuwstelsel en het reguleren van de hormonen die betrokken zijn bij stress.

Ontdek onze top 10 kookboeken en breng je kookkunsten naar een hoger niveau!

“Eiwitten zijn van levensbelang.” Deze woorden, vaak uitgesproken door diëtisten en voedingsdeskundigen, onderstrepen hoe belangrijk eiwitten zijn in ons dieet. Voor vegetariërs en veganisten kan het vinden van voldoende eiwitten een uitdaging zijn, maar het is zeker niet onmogelijk.

Buikpijn kan een slopende aandoening zijn die je dagelijkse activiteiten kan verstoren. Gelukkig zijn er enkele gezonde manieren om verlichting te vinden en buikpijn te voorkomen.

In een wereld waarin gezondheid en welzijn steeds belangrijker worden, groeit de interesse in diverse voedingspatronen die ons lichaam van alle belangrijke voedingsstoffen voorzien. Eén van de meest intrigerende uitdagingen die de laatste tijd steeds vaker opduikt, is de '30 planten per week' challenge.

Door het eten van 30 verschillende planten per week kunnen we niet alleen een gevarieerd dieet bevorderen, maar ook een breed scala aan voedingsstoffen binnenkrijgen die essentieel zijn voor een optimale gezondheid.

Auteur en voedingsexpert Lot Beukers vertelt hoe zij haar ongezonde levensstijl heeft overwonnen en het proces van afvallen succesvol heeft doorlopen.