Afvallen

Waarom lukt afvallen tijdens de overgang ineens niet meer? Ontdek wat oestrogeen, insuline en cortisol doen met je gewicht en wat wél werkt.

Waarom val je niet af, zelfs als je minder eet? Lees tips uit onze masterclass over bloedsuiker, slaap en stress – en kijk ’m terug.

Wil je (blijven) hardlopen na je 45e? Ontdek wat er verandert in je lijf en hoe je slim traint met meer herstel, kracht en balans.

High protein lijkt gezond, maar is dat ook zo? Lees hoe de eiwithype werkt, waar je op moet letten en wat écht telt.

Vezels zijn de nieuwe gezondheidshype. Leroy van de Ree legt uit waarom fibermaxxing werkt en hoe je makkelijk meer vezels eet.

Wil je gezond blijven eten tijdens de feestdagen? Sabrina Koudijs legt uit hoe kleine keuzes je helpen ontspannen en genieten.

Ontdek hoe vezelrijke voeding je op een natuurlijke manier langer vol houdt en waarom je daarvoor geen Ozempic nodig hebt.

Leer etiketten lezen met deze 7 simpele tips. Ontdek hoe je verborgen suikers, zout en misleidende claims herkent voor gezondere keuzes!

Wat weten we over de mogelijke kankerrisico’s van Ozempic en andere afslankmiddelen? Lees wat onderzoek zegt.

Afvallen met metformine? Ontdek hoe dit diabetesmedicijn invloed heeft op je gewicht, wat de bijwerkingen zijn en wanneer het veilig is.

Back in shape na de zomervakantie? Met deze 7 tips herstel je je energiebalans, eet je bewuster en beweeg je weer met plezier!