Artikelen

Rijst en couscous zijn populaire keuzes binnen een gezond dieet. Beide zijn veelzijdig, makkelijk te bereiden en passen perfect bij veel verschillende gerechten. Maar welke van de twee is eigenlijk de gezondere optie?

Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.

Heb je last van een opgeblazen gevoel, winderigheid of buikpijn na het eten? Dan kan het FODMAP-dieet de oplossing voor jou zijn!

Ontdek hoe je je gezondheid en stressbestendigheid kunt verbeteren door je nervus vagus te trainen. Lees in ons artikel waarom deze zenuw zo belangrijk is en hoe je ermee aan de slag kunt.

Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.

Ontdek hoe trauma en stress je gezondheid, vooral je darmen en brein, beïnvloeden. Verwerking is cruciaal voor je welzijn en relaties. Lees verder om te begrijpen waarom.

Verschillende voedingsstoffen kunnen helpen bij het verminderen van stressreacties door het ondersteunen van het zenuwstelsel en het reguleren van de hormonen die betrokken zijn bij stress.

Ontdek onze top 10 kookboeken en breng je kookkunsten naar een hoger niveau!

Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet!

Ieder mens kent ze: onderbuikgevoelens. Vaak negeren we ze, hoewel we ze bijna altijd ervaren wanneer we iemand nieuw ontmoeten. Hoe kunnen we nu toch beter luisteren naar ons onderbuikgevoel?

Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?