Hoe krijg je meer zeggenschap over je leven?

Het vergroten van je zeggenschap over je eigen leven is belangrijk voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Hoewel het woord ‘controle’ soms een negatieve lading heeft, draait het hier om een positieve vorm: het bewust verantwoordelijkheid nemen voor je eigen behoeften en doelen, onafhankelijk van anderen. Maar hoe bereik je dat?

In dit artikel delen we inzichten en tips uit het boek Be Your Best van Linda Adams, om meer zeggenschap te krijgen over je leven.

‘Je gebied van vrijheid’

Je kunt niet alles in je leven volledig onder controle hebben, maar binnen je ‘gebied van vrijheid’ kun je wel zelfstandig keuzes maken. Dit gebied gaat over de delen van je leven waar je geen hulp of goedkeuring van anderen voor nodig hebt. Binnen dit persoonlijke gebied kun je zelf beslissingen nemen die direct bijdragen aan je eigen geluk en welzijn.

Voorbeelden van keuzes binnen je ‘gebied van vrijheid’:

• Je overtuigingen over een bepaald onderwerp veranderen.
• Een nieuwe vaardigheid leren.
• Meer tijd nemen voor ontspanning en plezier.
• Besluiten of, hoeveel en wat je wilt lezen en naar welke muziek je wilt luisteren.
• Op zoek gaan naar een andere baan.
• Je aansluiten bij een bepaalde groepering of politieke partij.
• Kiezen welk soort lichaamsbeweging je wilt beoefenen.
• Besluiten welke arts (en andere deskundigen) je wilt raadplegen.

Beslissingen die anderen beinvloeden

Soms raken onze beslissingen niet alleen onszelf, maar ook anderen. Bijvoorbeeld, het veranderen van vakantieplannen met je gezin of het opzeggen van je baan. In zulke situaties is je vrijheid om zelfstandig te beslissen kleiner, omdat je rekening moet houden met anderen. Hoe vrij je bent om keuzes te maken, hangt vaak af van de situatie en de mensen om je heen.

 

Jezelf kennen is een eerste vereiste – La Fontaine, Fabels

 

Bewustwording van je eigen behoeften en wensen

Om meer controle over je leven te krijgen, is het belangrijk om je bewust te worden van je eigen behoeften en wensen. Dit kan lastig zijn, vooral voor mensen die gewend zijn om eerst aan anderen te denken. Vrouwen hebben vaak geleerd om te zorgen voor anderen, terwijl mannen soms vastzitten in de rol van kostwinner. Dit kan hen weerhouden om na te denken over wat ze zelf écht willen.

Voordelen van meer zeggenschap

Het nemen van meer controle over je leven heeft veel voordelen:

• Groei van zelfvertrouwen en eigenwaarde: Elke keer dat je voor jezelf opkomt, versterk je je zelfvertrouwen.
• Minder afhankelijkheid: Je leert te vertrouwen op je eigen oordeel en hebt minder behoefte aan goedkeuring van anderen.
• Betere relaties: Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen behoeften, verbeteren je relaties met anderen.
• Meer emotionele balans: Als je eerlijk bent over wat je nodig hebt, voel je je minder boos, angstig of somber.

Zelfonthulling voor meer zeggenschap

Een belangrijke vaardigheid om meer controle over je leven te krijgen, is zelfonthulling. Dit betekent dat je eerlijk bent over je gevoelens, behoeften en wensen, vooral in situaties waar je samen met anderen beslissingen moet nemen. Door deze vaardigheid te ontwikkelen, kun je beter communiceren en veranderingen aanbrengen die goed zijn voor je persoonlijke groei.

Creëer een leven dat echt van jou is

Meer controle over je leven krijgen begint met zelfbewustzijn en verantwoordelijkheid. Het vergt moed om je eigen weg te kiezen en voor je beslissingen op te komen, maar de voordelen zijn duidelijk. Uiteindelijk ben jij degene die het beste weet wat je nodig hebt, en door deze verantwoordelijkheid te nemen, creëer je een leven dat echt van jou is!

 

Wil je regelmatig gratis inspiratie voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen? Schrijf je dan in voor onze nieuwsbrief:

Ja ik wil tips en tricks voor een gelukkige en gezonde leefstijl ontvangen  ➔