Ontspanning artikelen

Ontdek wat de symptomen zijn en of jij risico loopt op een burn-out.

Wat is verbonden ademen en welke effecten heeft deze krachtige ademtechniek op opgeslagen emoties uit het verleden?

Een op de drie volwassenen slaapt slecht. Ben jij een van hen? Catelijne Elzes en Deborah Freriks verdiepten zich in het onderwerp en geven je drie tips.

Val je ’s avonds moeilijk in slaap? Heb je hulp nodig om je te ontspannen? Deze drie recepten voor een slaapdrankje helpen je je fijn te voelen en te relaxen, zodat je makkelijker in een diepe slaap valt. GRATIS uit kookboeken van Deliciously Ella en Lisette Kreischer.

Vitaliteit, welbevinden en geluk vloeien voort uit een leven dat in balans is. Volgens de ayurveda ligt het geheim voor dat evenwicht in de kracht van onze agni, ons verteringsvuur. Hier geeft bestsellerauteur, gezondheidsexpert en restauranteigenaar Jasmine Hemsley je 9 tips voor een goede, levendige spijsvertering.

Lekkere verse groenten uit eigen tuin? Het boek Een moestuin beginnen biedt 3 kant-en-klare perkplannen. Hier laten we je er 1 zien, voor wortels en uien.