Artikelen

Heb je ook het doel om vet te verbranden en een slankere en gezondere levensstijl te bereiken? Het kan echter frustrerend zijn als je er alles aan doet, maar toch geen resultaten ziet. Dit kan te maken hebben met factoren die een goede vetverbranding in de weg staan.

Je kent vast iemand in je omgeving die een grote eter is, van snoepen houdt, niet sport en tóch slank blijft. Vraag je je ook altijd af welk mysterie hier plaatsvindt? Welkom in de wondere wereld van onze verbranding!

Ben je al een tijdje bezig met afvallen, maar lijkt het vet maar niet te verdwijnen? Of wil je gewoon een extra boost geven aan je gewichtsverlies en zoek je daarvoor de beste manieren om vet te verbranden? In dit artikel bespreken we de 7 meest effectieve manieren om vet te verbranden.

Ben je bekend met meditatief wandelen? Wij hebben een fijn stappenplan voor je opgesteld om kennis te maken met wandelmeditaties. Om het meditatief wandelen écht onder de knie te krijgen raden we je aan om rekening te houden met de volgende do's en don'ts:

Wandelen heeft veel gezondheidsvoordelen. Het is onder andere een goede manier om je metabolisme op gang te brengen. Wil jij ook beginnen met wandelen? Deze 3 tips helpen je als je net begint.

Mediteren, dat doe je toch in lotushouding met gesloten ogen? Dat hoeft helemaal niet. Je kan ook heel goed mediteren tijdens het wandelen. Mediteren tijdens het wandelen is ideaal voor mensen die niet kunnen stilzitten en graag 'on the go' zijn. We hebben voor jou een praktisch stappenplan voor een wandelmeditatie opgesteld.

Wil je wat pondjes kwijtraken? Gebruik de lente dan als springplank. In dit seizoen gaat afvallen namelijk gemakkelijker. In dit artikel lees je waarom de lente het beste seizoen is om af te vallen én om gezonder te gaan leven.

Heb je het gevoel vast te zitten in je leven? Wil je leven met meer moed en authenticiteit? Kijk je daarbij zelfs uit naar persoonlijke transformatie? Auteur Glennon Doyle weet wel raad met deze behoeftes.

Vanaf het moment dat we geboren worden vertelt de wereld om ons heen ons wie we moeten zijn. Terwijl we opgroeien, vormen onze ouders, leraren en leeftijdsgenoten ons begrip van onszelf. Hierdoor komen we ver van ons werkelijke 'ik' af te staan. Wie ben je werkelijk? Ontdek het in dit artikel!

Het is goed om eens stil te staan staan bij je huidige liefdesrelaties. Hoe voel je je eigenlijk in je huidige relatie? Waar kunnen jij en je partner de relatie eventueel versterken en verbeteren? Je leest het in dit artikel.

Zelfliefde kan helpen bij een gezonde leefstijl. Hoe werkt dat dan? Vraag je je wellicht af. We leggen het je graag uit.