Voeding

Ziet jouw drol er niet (altijd) uit als het perfecte plaatje? Hier vind je tips & tricks voor een gezonde spijsvertering en perfecte poep.

Van 11 t/m 17 maart 2019 is het de Nationale Week Zonder Vlees. Geen (of minder) vlees eten is goed voor milieu, dierenwelzijn en je gezondheid. Doe je mee? Hier vind je recepten voor 7 vegetarische en/of veganistische ontbijtjes, lunches en avondmaaltijden.

Een gezond en sterk immuunsysteem? Geef je spijsvertering af en toe een korte vakantie. Lees hier het blog van Marjolein Dubbers over intermitterend vasten!

Hoe werkt je immuunsysteem en nog belangrijker: hoe kun je het beïnvloeden? In dit dossier hebben we uit diverse (kook)boeken informatie voor je verzameld. Lees je in en trek je plan!

In haar boek Voeding & Immuunsysteem geeft bestsellerauteur, food- en lifestylecoach Marjolein Dubbers inzicht in de voedingsmiddelen die helpen om je immuunsysteem gezond en sterk te houden. Een daarvan: gezonde vetten.

Wil je je immuunsysteem verbeteren? Voeding is de oplossing! Wij hebben 8 recepten uit de beste kookboeken voor je verzameld. En ze zijn nog lekker ook.

Wat is het geheim voor een langer gezond leven? In het boek Tien jaar cadeau delen verouderingsartsen David van Bodegom en Rudi Westendorp hun belangrijkste inzichten over ouder worden, gezondheid en vitaliteit. Ze delen kleine, slimme aanpassingen voor in de keuken, woonkamer, slaapkamer, supermarkt, het werk en de wijk die een groot en duurzaam effect hebben. Hier vind je er drie.

Het tellen van koolhydraten is belangrijk bij diabetes type 1, type 2 en zwangerschapsdiabetes. Lees er hier meer over en over gezond eten in het algemeen!

Een ei is geen ei, twee ei is een half ei, drie ei is een paasei! Geen Pasen zonder ei, dus. Hier vind je 9 gezonde recepten met ei. En o ja, een bonus-recept voor de veganisten in je gezelschap (mocht je bijvoorbeeld een paasbrunch organiseren). We wensen je fijne, gezellige paasdagen!

Aangeraden wordt om 250-300 gram groenten per dag te eten. Red jij dat, net als 98% van de Nederlandse bevolking, niet? Eet dan niet alleen tijdens het avondeten, maar gedurende de hele dag wat groenten. Bijvoorbeeld tijdens het ontbijt. Hier vind je een aantal recepten om te ontbijten met groenten!

Ovenschotels: handig voor drukke dagen of als je gasten hebt. Hier vind je 10 recepten van voedingsexperts als Bart van Olphen en Vivian Reijs!