Gezond lichaam

Courgetthi (ook wel: courgettespaghetti, courgetti of courgettini) is ideaal. Je voegt niet alleen in een handomdraai meer groente aan je maaltijd toe, maar eet tegelijkertijd ook minder koolhydraten! Hier vind je de 5 beste, gezonde recepten.

Roerbakken of wokken: een snelle & gezonde manier om eten te bereiden. Hier 9 gezonde roerbak recepten om vitamines en mineralen in je groenten te behouden!

Het boek De huid van huidspecialiste Yael Adler staat vol feiten, inzichten en handige adviezen met betrekking tot onze huid. Zo lees je o.a. over je huid en voeding. De unieke insidertip: eet tomatenpuree. Daar kan geen dure huidcrème tegenop!

Voeding en dementie: wat is de relatie? Hier, en in 'Kookboek bij dementie', meer over o.a. voedingsstoffen en -producten die voor gezonde hersenen zorgen.

Waarom zou je vegetarisch eten? In hun boek Veggie Kidz beschrijven Monique Jansse, Eef Ouwehand en Kyra de Vreeze 10 voordelen van vegetarisch eten. Benieuwd? Je leest ze hier.

Het nieuwe jaar is begonnen. Heb jij goede voornemens? Deze 7 tips om gezonder te eten vond je al eerder op onze website, maar blijven, ook voor ons, actueel. Vooral tip 4 en 6 gaan we proberen weer nieuw leven in te blazen!

Hoe vier jij Oud & Nieuw dit jaar? Onze favoriet: een gezellige hapjesavond. Hier daarom 12 gezonde hapjes voor een gezellige Oud & Nieuw. Een fijne avond!!!

De Sint is in het land! Kinderen zetten hun schoentjes - met een wortel voor het paard natuurlijk. Een opeenhoping van wortels in de keukenkast is verdacht, dus hebben wij hier wortel- en winterpeenrecepten voor je verzameld waar je ze direct in kunt verwerken.

Orthomoleculair voedingsdeskundige Anne Marie Reuzenaar deed voor haar boek Natuurlijk! Zonder suiker kookboek onderzoek naar verborgen suikers in supermarktproducten. Hier vertelt ze je meer daarover en onder andere waarom je minder suiker zou moeten gebruiken.

Ben je op zoek naar het friet-gevoel, maar wil je weleens wat anders en vooral: gezonder? Hier vind je vier gezonde alternatieven voor de gefrituurde Hollandse aardappel frietjes.