Gezond lichaam

Op zoek naar vegetarische recepten van Jamie Oliver? Hier hebben we er 9 voor je verzameld uit zijn kookboeken. Lekker & simpel!

De keuze tussen vlees, vis, én vegetarische producten in de supermarkt kan soms een uitdaging zijn. Er zijn talloze opties beschikbaar en het is belangrijk om te begrijpen wat de gezondste keuzes zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van producten om jouw maaltijden mee samen te stellen. Wij delen de beste tips over de drie 'v's' - vlees, vis en vegetarische producten -  uit het boek 'Voedingsweetjes' van Leroy van de Ree.

Groente en fruit zijn essentieel voor een gezonde levensstijl. Het is van groot belang om genoeg van deze voedingsmiddelen te consumeren, ze op de juiste manier te bewaren en te ontdekken welke opties het gezondst zijn. Wij delen daarom de belangrijkste weetjes over groente en fruit uit het eerste boek van Leroy van de Ree, 'Voedingsweetjes'!

Niet iedereen beseft dat vegan eten helemaal niet duur hoeft te zijn. Met een paar handige stappen en slim winkelen kun je juist voordelig en milieubewust genieten van een plantaardig dieet! 

In een wereld waar hectische schema's en verleidelijke fastfoodopties vaak de boventoon voeren, is bewustwording van onze voedingskeuzes belangrijker dan ooit. Een voedzaam eetpatroon dient niet alleen als fundament voor een gezond leven, maar beïnvloedt ook ons welzijn, energieniveau en algehele levenskwaliteit.

Heb je je ooit afgevraagd hoe je kunt leren om te stoppen met eten wanneer je genoeg hebt gehad? Dit blijkt vaak een uitdaging te zijn, aangezien we vaak onze lichaamssignalen negeren door o.a. verveling, afleiding, stress en emoties. Deze gewoontes kunnen leiden tot emotie-eten, eetbuien en overeating. Gelukkig zijn er strategieën die ons kunnen helpen om bewust te eten en op het juiste moment te stoppen!

Van diëten en beperkingen nodigen we je uit naar intuïtief eten. Hoe ziet dat eruit? Door jarenlang te diëten en regels te volgen, ben je misschien een beetje de weg kwijtgeraakt in hoe normaal eten precies werkt. Dus, hoe ziet dit er precies uit?

Onlangs is het splinternieuwe boek '5 Ingrediënten Mediterraan' van niemand minder dan Jamie Oliver verschenen. We hadden het genoegen om met hem te spreken over zijn nieuwste publicatie!

Herken je bij jezelf de signalen van een suikerverslaving?  Dan vraag je je waarschijnlijk af hoe je van je suikerverslaving af kunt komen. Hier zijn een paar tips die je van je suikerverslaving af kunnen helpen.

Heb je altijd behoefte aan iets zoets na een maaltijd? Kun je niet stoppen met het eten van versnaperingen als je eenmaal begint? Heb je weinig energie? Je bent niet alleen. Hier zijn 8 veelvoorkomende signalen dat je een suikerverslaving hebt.

Starten met een koolhydraatarm dieet? Hier lees je wat het inhoudt en vind je antwoord op de vraag of koolhydraatarm ook vegetarisch kan.