Hoofdgerecht
Geelvinmarkeel met miso-paddenstoelen & babypaksoi

In Weekend van delicious vind je 150 snelle en simpele recepten die koken in het weekend tot een waar genot maken. Van de makers van Delicious en kookboekenauteur Janneke Philippi, biedt dit boek volop inspiratie voor gezellige kookmomenten!   Download hier ons gratis 4 weken-menu voor nog meer gezonde recepten! ➔    

Naar recept
Hoofdgerecht
Paksoi-bowl met zilvervliesrijst - Gezond aan tafel - recept
Paksoi-bowl met zilvervliesrijst

Het recept voor deze paksoi-bowl met zilvervliesrijst komt uit het boek Voedzaam & Snel Gezonde weekmenu’s van Jennifer & Sven. De voedingswaarde per persoon voor dit gerecht (per stuk): 1020 kcal, 21 g eiwit, 74 g vet, 62 g koolhydraten, 11 g vezels.   Wil je wekelijks gratis gezonde recepten in je inbox ontvangen? Schrijf je dan in voor onze...

Naar recept
Hoofdgerecht
Roerbakschotel met pittige bloemkool, paksoi, garnalen en kokos - Gezond aan tafel - recept
Roerbakschotel met pittige bloemkool, paksoi en garnalen

Het recept voor deze roerbakschotel met pittige bloemkool, paksoi, garnalen en kokos komt uit het boek Frisse start van Amerika’s bekendste chef Martha Stewart. Ze schrijft erover: “Dit Zuidoost-Aziatische roerbakgerecht is een uitstekende manier om meer kruisbloemige groenten (met name bloemkool en paksoi) te eten, die tot de beste bronnen van ontstekingsremmende stoffen, de zogenaamde glucosinolaten, behoren. Serveer met bruine...

Naar recept
Hoofdgerecht
Salade van paksoi met Hollandse garnalen, avocado, zachtgekookt ei & miso - Gezond aan tafel - recept
Salade van paksoi met garnalen, avocado, ei & miso

Deze salade van paksoi met Hollandse garnalen, avocado, zachtgekookt ei & miso komt uit het boek Sla Easy salades van Ida de Haart. Over de salade in het boek: “Voor mij staat deze salade symbool voor de lekkerste smaken uit de Japanse keuken. Zoete garnalen, zilte miso en sojasaus met het frisse van kraakverse paksoi.”

Naar recept
Hoofdgerecht
Udonnoedels met paksoi, champignons en boerenkool - Gezond aan tafel - recept
Udonnoedels met paksoi, champignons en boerenkool

Het recept voor deze udonnoedels met paksoi, champignons en boerenkool komt uit het kookboek 30 minuten vegetarisch van Rose Elliot. Over dit recept schrijft ze: “Deze verrukkelijke kluwen van zachte udonnoedels, bittere groenten, champignons, ui en rode paprika is snel en eenvoudig te bereiden, en heel vullend: het is een gezonde en heerlijke eenpansmaaltijd. Udonnoedels zijn te koop bij toko’s...

Naar recept
Gezond lichaam
Brain Food Smoothies voor een groente-boost - blog - Gezond aan tafel
Brain Food Smoothies voor een groente-boost

Je brein heeft gezonde voedingsstoffen nodig om in balans te blijven en optimaal te blijven functioneren, nu en in de toekomst. Breinexpert Charlotte Labee leert je over Brain Food en laat je kennis maken met Brain Food-smoothies en (o.a.) welke groenten je daar in doet.

Lees meer
Gezond lichaam
Een volwaardig vega(n) eetpatroon: voedings- en suppletieadvies - Gezond aan tafel - blog
Een volwaardig vega(n) eetpatroon: voedings- en supplementenadvies

Ben je vegetarisch of veganistisch of wil je dat worden? Hoe zorg je er dan voor dat je voeding alle benodigde voedingsstoffen bevat? In het boek Fit vega(n) food van Nanneke Schreurs en José van Riele lees je hoe je zorgt voor een volwaardig vega(n) eetpatroon; hier vind je 11 voedings- en suppletieadviezen.

Lees meer
Gezonde recepten met herfstgroenten - Gezond aan tafel - blog
Gezonde recepten met herfstgroenten

Herfst! Buiten: regen en wind. Binnen: kaarsjes en lekker warm. En lekker eten natuurlijk. Hier een overzicht van de Nederlandse herfstgroenten met bijbehorende recepten!

Lees meer
10 Recepten voor zomerse salades - Gezond aan tafel - blog
10 recepten voor zomerse salades

Of het nou voor de lunch is of voor het avondeten: als het mooi weer is, is een salade altijd lekker. Salades zijn lekker licht verteerbaar, bevatten een goede dosis groenten en zijn over het algemeen snel klaar te maken. Hier vind je ter inspiratie 10 recepten voor zomerse salades!

Lees meer
Poké bowl: 3 vegetarische recepten voor eten uit een kom - Gezond aan tafel - blog
8x Poké bowl recepten

Op zoek naar recepten voor een heerlijke poké bowl? Hier vind je 8 GRATIS recepten, van onder andere Nina Olsson, Voedzaam & Snel en Lonely Planet.

Lees meer
Gezonde recepten met zomergroenten - Gezond aan tafel - blog
Gezonde recepten met zomergroenten

Zomer! Heerlijk: lekker de hele dag buiten, blote voeten, lange avonden. En lekker eten natuurlijk. Hier een overzicht van de Nederlandse zomergroenten!

Lees meer