Alles wat jou gezonder maakt

nanneke schreurs

    Ontbijt
    Bietenchocobreakfast

    Met Nanneke Schreurs’ ‘Fit Fab 40′ word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt...

    Naar recept
    Hoofdgerecht
    Vegetarische gehaktschotel met bloemkoolrijst

    Met Nanneke Schreurs’ ‘Fit Fab 40′ word je de fitste versie van jezelf! Na je veertigste verandert je lichaam: de kilo’s komen er gemakkelijker aan, maar afvallen gaat niet meer zo eenvoudig. Dit boek leert je hoe je ook na je veertigste in 10 stappen met de juiste aanpassingen in voeding, training en leefstijl fit en slank door het leven kunt...

    Naar recept
    Gezonde geest
    Train je nervus vagus voor meer ontspanning en minder stress

    Ontdek hoe je je gezondheid en stressbestendigheid kunt verbeteren door je nervus vagus te trainen. Lees in ons artikel waarom deze zenuw zo belangrijk is en hoe je ermee aan de slag kunt.

    Lees meer
    Beweging
    De voordelen van bewegen op een nuchtere maag

    Verbeter je gezondheid en verbrand vet door nuchter te bewegen. Ontdek hoe dit je energieniveau, gewicht en welzijn kan verbeteren.

    Lees meer
    Gezond lichaam
    Nanneke Schreurs: Voeding die vetverbranding stimuleert

    Streven naar snellere vetverbranding is een veelvoorkomend doel, maar het vinden van wondermiddelen is lastig. Hoewel er geen magische 'fatburners' zijn, kunnen bepaalde voedingskeuzes, samen met leefstijlaanpassingen, de vetverbranding ondersteunen.

    Lees meer
    Gezond lichaam
    De voordelen van plantaardige voeding

    Steeds meer mensen in Nederland kiezen vaker voor plantaardige voeding; het aantal vegetariërs, veganisten en flexitariërs groeit en groeit.

    Lees meer