mindfulness

Heb je ooit het gevoel gehad dat alles om je heen met elkaar verbonden is? Dit diepe inzicht wordt perfect uitgedrukt in het Quechua-woord 'Kawsay'. Ontdek de betekenis en filosofie achter 'Kawsay' en lees verder...

Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?

Ontdek hoe mantra's je hoofd tot rust brengen en je verbinden met innerlijke stilte en vrede. Lees verder!

In deze drukke wereld weten we niet meer goed hoe we naar ons lichaam moeten luisteren. We lopen onszelf vaak voorbij en leven meer in ons hoofd. En dat terwijl een goede connectie tussen je brein en lichaam volgens Brain Balance-expert Charlotte Labee juist nodig is om te helen. Maar hoe pak je nu dit aan, écht leren luisteren naar je lichaam?