groei

Gezonde geest
Hoe krijg je meer zeggenschap over je leven?

Het vergroten van je zeggenschap over je eigen leven is belangrijk voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Hoewel het woord ‘controle’ soms een negatieve lading heeft, draait het hier om een positieve vorm: het bewust verantwoordelijkheid nemen voor je eigen behoeften en doelen, onafhankelijk van anderen. Maar hoe bereik je dat?

Lees meer
Gezonde geest
Top 10 zelfhulpboeken: de favorieten van de Gezond aan tafel redactie!

Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet!

Lees meer
Gezonde geest
Alleen aan tafel: de kracht van solo dineren

Robin Sharma benadrukt in zijn boek de kracht van solo dineren als een middel om zelfvertrouwen en moed te ontwikkelen, door jezelf regelmatig uit te dagen dingen te doen die je eng vindt.

Lees meer
Gezonde geest
De 5 AM Club: Het transformerende ochtendritueel voor succes

In de vroege ochtenduren ligt een krachtig geheim verborgen dat het potentieel heeft om je leven te veranderen. Dit geheim is de 5 AM Club, een methode die niet alleen draait om vroeg opstaan, maar vooral om wat je doet met de zestig minuten nadat je wakker bent geworden. Het is een ochtendroutine die creativiteit, productiviteit, welzijn, prestaties en de kwaliteit van leven aanzienlijk kan beïnvloeden.

Lees meer