Gezond lichaam artikelen

In dit artikel delen we praktische tips en adviezen die jou kunnen helpen om proactief met je hartgezondheid aan de slag te gaan.

Of je nu een loopneus, keelpijn of gewoon dat algehele ‘meh’-gevoel hebt, deze ouderwetse tips van oma brengen verlichting.

Hoe herken je hart- en vaatziekten? En, misschien nog wel belangrijker, wat kun je doen om ze te voorkomen? In dit dossier beantwoorden we al je vragen en geven we praktische tips om je gezondheid te beschermen!

Wat zijn suikers en wat doen ze met je lichaam? Wij delen interessante inzichten uit ‘Zoet zonder suiker’ van Yvonne Lemmers!

De feestdagen staan voor de deur, en hoewel het vieren van kerst een magische tijd kan zijn, brengt het koken voor familie en vrienden soms de nodige stress met zich mee. Maar geen zorgen, met een beetje planning en een aantal slimme trucjes kun je genieten van stressvrij koken en een heerlijke, gezonde kerst! Hier zijn onze beste tips voor…

Believe me, als je eenmaal de beslissing hebt genomen om je levensstijl aan te pakken en een beetje beter op te letten, grijp je niet meer zo vaak ongezonde snacks als vroeger. Begin gewoon makkelijk, met je dagelijkse boodschappen. Voor mij is de 80/20-regel heel handig. Het houdt in dat je 80 procent van de tijd gezond eet, en er…

Stel je voor: 30 verschillende planten per week op je bord. Klinkt uitdagend? Geen zorgen, wij hebben een aantal praktische tips verzameld om het voor jou niet alleen eenvoudig, maar ook leuk te maken!

Neurovoeding kan een effectieve manier zijn om je hersenen optimaal te voeden. Maar hoe werkt dit precies? En hoe kun je je hersenen zo voeden dat je je beter gaat voelen? Wij leggen het uit!

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.

Superfoods boosten je gezondheid met essentiële voedingsstoffen. Ontdek wat superfoods zijn en hoe ze je energie en welzijn verbeteren. Voeg ze vandaag nog toe aan je dagelijkse voeding!

We willen je graag een paar fijne fitnessroutines meegeven, speciaal afgestemd op het ondersteunen van je lichaam tijdens het ouder worden.