Gezond aan tafel logo

Tip om minder vlees te eten en gezonder te leven

12 april 2022

Minder vlees is eten is goed voor je gezondheid, voor het milieu en voor je portemonnee. Maar hoe pas je dat toe in een druk leven? Volgens Sven en Jennifer is de sleutel tot succes plannen. Dat vergt een beetje voorbereiding, maar maakt het de rest van de week gemakkelijk om je te houden aan je goede voornemen.

Doe één keer per week op een vaste dag boodschappen en bedenk daarvoor vier avondmaaltijden. Leg een klein boekje in de keukenla en schrijf daarin je weekplanning op. Bedenk welke gerechten je voor vier dagen gaat maken en noteer de benodigde ingrediënten direct op een boodschappenlijstje. Voor de vijfde dag kun je iets met restjes van de ingekochte ingrediënten maken en de overige twee dagen vullen zich meestal vanzelf. Probeer dit systeem eens uit en kijk hoe het voor jou werkt.

 

De voordelen

  1. Het geeft rust in je hoofd
  2. Er is ruimte voor flexibiliteit
  3. Je kunt spontaan bij iemand blijven eten, want je hebt niet te veel ingekocht. Zo verspil je minder of helemaal geen eten.

 

Meer weten? In 50x avondeten zonder vlees ontdek je maar liefst  50 makkelijke, lekkere en gezonde hoofdgerechten zonder vlees of vis, die binnen 30 minuten op tafel staan.

  • Lees meer in dit boek

    50x avondeten zonder vlees
    50x avondeten zonder vlees

    • 50 makkelijke, lekkere en gezonde hoofdgerechten zonder vlees of vis, die binnen 30 minuten op tafel staan
    • Met voor de hand liggende ingrediënten, die gewoon verkrijgbaar zijn bij de lokale supermarkt
    • Voor mensen met een druk leven, een gezin, duo of solo
    Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld


    • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
    • Veilig winkelen, bestellen en betalen
    • Laagste prijs op de nieuwste boeken
    • Regelmatig gratis e-books

    Thuiswinkel waarborg

    Onze veilige betaalmethoden:

    • Ideal
    • Mastercard
    • VISA
    • Bancontact
    • AfterPay

    Ook gezonder eten?

    Op zoek naar de lekkerste recepten en betrouwbare informatie? Mis onze gratis nieuwsbrief dan niet en meld je nu aan!

    Lees meer in dit boek



    50x avondeten zonder vlees

    • 50 makkelijke, lekkere en gezonde hoofdgerechten zonder vlees of vis, die binnen 30 minuten op tafel staan
    • Met voor de hand liggende ingrediënten, die gewoon verkrijgbaar zijn bij de lokale supermarkt
    • Voor mensen met een druk leven, een gezin, duo of solo
    16,50
    Direct bestellen ➔
    Je bestelt en rekent af bij: Boekenwereld
    • Boekenwereld.com: onze eigen boekwinkel
    • Veilig winkelen, bestellen en betalen
    • Laagste prijs op de nieuwste boeken
    • Regelmatig gratis e-books

    Thuiswinkel waarborg

    Onze veilige betaalmethoden:

    • Ideal
    • Mastercard
    • VISA
    • Bancontact
    • AfterPay