Psychologie

Wil jij iets veranderen in je leven? Dan geeft de Holistische Psychologe Nicole LePera jou graag tips en trics.

Waarom doe je wat je doet? Waarom lopen je relaties steeds vast, of voelt de relatie met je familie zo moeizaam? Waar komt dat schuldgevoel of die onzekerheid vandaan? Al die bewuste en onbewuste gevoelens komen voort uit een systeem waarvan je je vaak niet eens bewust bent: de onlosmakelijke band met je familie.

Denk jij bij iedere stap in je leven dat je in de toekomst wel door de mand zult vallen? Fred Sterk en Sjoerd Swaen geven je hier tips om jouw doemdenken terug te brengen tot normale proporties.

Alleen pillen en praten zijn onvoldoende bij het verlichten van depressieve klachten. Hier presenteert Jeffrey Wijnberg 5 punten die zeker zoveel aandacht verdienen!

Alles wat aan het woord ‘acceptatie’ kleeft heeft geen goede reputatie. En toch is dit het enige woord dat van toepassing is als het gaat om een goed herstel van een depressie. Jeffrey Wijnberg ontwikkelde een beproefd acceptatie-in-de-praktijk-recept. Wie de aanwijzingen van dit recept nauwlettend volgt, zal kunnen merken dat hij zich langzaamaan, iedere dag, een beetje beter gaat voelen.

Velen van ons hebben de neiging om er een nachtje over te slapen in een poging de problemen in ons leven op te lossen. We geloven dat we met hulp van onze psychologische functies en denkprocessen, onze cognitie, de antwoorden eruit kunnen persen. Maar de beste strategie, wanneer we ons iets moeten herinneren en onze kennis moeten aanspreken, is meestal zo min mogelijk doen.

Depressie? Weg met de verouderde behandelmethodes, jarenlange gesprekstherapie en medicijnen. Maak kennis met een nieuwe en zeer effectieve methode: metacognitieve therapie.

Burn-out? Te lang, te veel gedaan? Lees hier wat psychologen Fred Sterk en Sjoerd Swaen je aanraden om te doen op weg naar geleidelijke re-integratie.

Voormalig radiopresentator Patrick Kicken kreeg te maken met diverse burn-outs. Met zijn podcast Leven zonder Stress startte hij een zoektocht naar geluk. Hij interviewde honderden experts en deed daarmee diverse inzichten op. Zoals over afscheid nemen van mensen, eenzaamheid, stress en hoe je langzaam weer vertrouwen opbouwt.

Wil je meer energie, minder stress en een sterker immuunsysteem? De Wim Hof Methode helpt je, met o.a. ademhalingstechnieken. Start nu!