Gezond lichaam

Stamppot boerenkool, hutspot en zuurkool zijn echte wintergerechten. Maar stamppotten zijn ook in andere jaargetijden lekker. Hier vind je inspiratie!

Wat krijg je als je gepureerde kikkererwten, tahin, olijfolie, knoflook en wat kruiden mengt? Hummus! Wij zijn fan van dit veelzijdige, gezonde smeersel.

'An apple a day keeps the doctor away' luidt het bekende gezegde. Maar kan die ene appel per dag je daadwerkelijk een perfecte gezondheid bezorgen?

Steeds meer mensen eten koolhydraatarm of minder koolhydraten. Waarom zou je die boterham met kaas of dat bord met pasta (vaker) laten staan?

Hoeveel water moet je nou drinken per dag? Het antwoord op deze vraag - en veel meer - vind je in het boek Eet als een expert, en in dit bericht.

De avocado is enorm populair. Geen wonder: ze zitten vol met goede vetten, vitaminen en mineralen. Hoe vaak eet jij ze?

'Gezond en voedzaam eten klaarmaken in je drukke leven vraagt een goede planning', schrijft Sharon Numan van het bekende blog Voedzo.nl in haar boek VoedZo. Hier lees je hoe ze dat aanpakt.

Wélk graan je kiest, maakt niet zo veel uit; als je de keuze maar laat vallen op volkoren granen, brood, wraps of pasta.