Heb je je ooit afgevraagd hoe je kunt leren om te stoppen met eten wanneer je genoeg hebt gehad? Dit blijkt vaak een uitdaging te zijn, aangezien we vaak onze lichaamssignalen negeren door o.a. verveling, afleiding, stress en emoties. Deze gewoontes kunnen leiden tot emotie-eten, eetbuien en overeating. Gelukkig zijn er strategieën die ons kunnen helpen om bewust te eten en op het juiste moment te stoppen!

Lekkere verse groenten uit eigen tuin? Het boek Een moestuin beginnen biedt 3 kant-en-klare perkplannen. Hier laten we je er 1 zien, voor wortels en uien.

Ontdek de oorzaken, symptomen en effectieve voedingsstrategieën om maag-darmklachten tijdens of na het sporten te minimaliseren.

De Netflix-documentaire Hack Your Health: Secrets to Heal Your Gut belicht een vaak vergeten aspect van onze gezondheid: het microbioom. Wat is het, hoe werkt het, en waarom is het zo belangrijk?

Stel je voor: 30 verschillende planten per week op je bord. Klinkt uitdagend? Geen zorgen, wij hebben een aantal praktische tips verzameld om het voor jou niet alleen eenvoudig, maar ook leuk te maken!

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.

Ontdek wat de symptomen zijn en of jij risico loopt op een burn-out.

Verandering kost tijd, maar je kunt vandaag al starten! Ontdek hier tips en inzichten om nieuwe, gezonde eetgewoontes te ontwikkelen.