sporten

Wil je (blijven) hardlopen na je 45e? Ontdek wat er verandert in je lijf en hoe je slim traint met meer herstel, kracht en balans.

High protein lijkt gezond, maar is dat ook zo? Lees hoe de eiwithype werkt, waar je op moet letten en wat écht telt.

Ontdek de oorzaken, symptomen en effectieve voedingsstrategieën om maag-darmklachten tijdens of na het sporten te minimaliseren.

Wil jij als sporter optimaal presteren op een plantaardig dieet? Ontdek onze beste tips & tricks voor maximale energie en spieropbouw!

We willen je graag een paar fijne fitnessroutines meegeven, speciaal afgestemd op het ondersteunen van je lichaam tijdens het ouder worden.

Veel vrouwen vragen zich af of ze tijdens de zwangerschap veilig kunnen sporten. In dit artikel delen we tips uit het boek Ontspannen Zwanger van verloskundige Doete Reitsma voor verantwoord sporten tijdens de zwangerschap.

Sporten verbetert je gezondheid, maar starten kan moeilijk zijn. 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek biedt handige tips voor een actievere levensstijl.

Of je nu liever 's ochtends sport en je dag energiek begint of 's avonds actief bent en je energie haalt uit een avondsessie, wanneer je traint, kan een groot verschil maken in je fitnessroutine.

Op 27 februari verschijnt het boek 'Strak plan' van Ramses Jedeloo, directeur van The Bootcamp Club. Het boek helpt je op weg naar een gezonder leven, waarbij de focus ligt op gedragsverandering, gezonde voeding en intensieve training. Lees hier meer over het boek en bekijk een GRATIS recept, preview en blogs.