lichaam

Gezond lichaam
VEVO-methode uitgelegd: zo val je af zonder streng dieet

Ontdek hoe de VEVO-methode helpt met afvallen door vasten, bewust eten én genieten.

Lees meer
Gezond lichaam
SPF smeren
Welke zonnebrandfactor heb jij nodig? Alles over SPF, UV-straling en veilig zonnen

Welke SPF heb je nodig, wat is het verschil tussen UVA en UVB, en word je nog wel bruin met zonnebrand? In dit artikel leggen we het je allemaal uit!

Lees meer
Gezond lichaam
7 inspirerende boeken die elke vrouw rond de menopauze moet lezen

Deze 5 inspirerende boeken helpen je vol energie en balans door de menopauze. Must-reads voor elke vrouw van 40+!

Lees meer
Gezond lichaam
Een afbeelding van een lepel met zout, passend bij het artikel over minder zout eten
Minder zout eten? 7 slimme tips voor een gezonder eetpatroon

Zout zit overal — en misschien wel meer op jouw bord dan je denkt. Ontdek hoe je makkelijk én lekker kunt minderen.

Lees meer
Gezond lichaam
Zomertijd 2025: Op 30 maart gaat de klok vooruit – Zo wen je sneller!

Wil jij minder last hebben van de zomertijd? Lees dan snel verder voor handige tips om je lichaam en biologische klok sneller te laten wennen!

Lees meer
Gezond lichaam
Oma weet raad: 10 tips tegen verkoudheid

Of je nu een loopneus, keelpijn of gewoon dat algehele 'meh'-gevoel hebt, deze ouderwetse tips van oma brengen verlichting.

Lees meer
Gezond lichaam
Hoe één simpele verandering je gezondheid kan transformeren

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.

Lees meer
Gezonde geest
Waarom lichaam en geest samen moeten genezen

Trauma laat blijvende sporen achter op geest, hersenen en lichaam. Nieuw onderzoek benadrukt de diepe verbinding tussen lichaam en geest en het belang van holistisch herstel bij toxische stress.

Lees meer
Bewustzijn
Van piekeren tot pessimisme: de invloed van negatieve gedachten op celveroudering

In dit artikel nodigen we je uit om je bewuster te worden van je gedachtepatronen. Het ontdekken van je denkstijl kan namelijk verrassend en versterkend zijn.

Lees meer
Bewustzijn
Hoe stress je cellen beïnvloedt: de rol van telomeren

In dit artikel nemen we je mee in de wereld van telomeren en laten we zien hoe je met de juiste mindset en voeding stress kunt omzetten in een positieve kracht voor je lichaam en geest.

Lees meer
Gezond lichaam
Dossier: Gezonde darmen

Wist je dat 10 tot 20 procent van de Nederlanders darmproblemen heeft? In dit dossier ontdek je alles wat je moet weten om je darmgezondheid te verbeteren en te behouden.

Lees meer