lichaam

Gezonde geest
Waarom verdriet in de menopauze normaal is (en nodig)

Waarom huilen tijdens de menopauze normaal is – en zelfs gezond. Ontdek hoe emoties je kunnen helpen in deze nieuwe levensfase.

Lees meer
Lifestyle
Hittegolf op komst? Volg dit hitteplan om gezond en koel te blijven bij tropisch weer

Bereid je lichaam én geest goed voor op tropische dagen met deze 8 gezondheidstips.

Lees meer
Gezonde geest
Wat boosheid met je lichaam doet en waarom je moet luisteren

Ontdek hoe boosheid je lijf beïnvloedt – van je darmen tot je hart – en wat je eraan kunt doen.

Lees meer
Gezond lichaam
VEVO-methode uitgelegd: zo val je af zonder streng dieet

Ontdek hoe de VEVO-methode helpt met afvallen door vasten, bewust eten én genieten.

Lees meer
Gezond lichaam
SPF smeren
Welke zonnebrandfactor heb jij nodig? Alles over SPF, UV-straling en veilig zonnen

Welke SPF heb je nodig, wat is het verschil tussen UVA en UVB, en word je nog wel bruin met zonnebrand? In dit artikel leggen we het je allemaal uit!

Lees meer
Gezond lichaam
7 inspirerende boeken die elke vrouw rond de menopauze moet lezen

Deze 5 inspirerende boeken helpen je vol energie en balans door de menopauze. Must-reads voor elke vrouw van 40+!

Lees meer
Gezond lichaam
Een afbeelding van een lepel met zout, passend bij het artikel over minder zout eten
Minder zout eten? 7 slimme tips voor een gezonder eetpatroon

Zout zit overal — en misschien wel meer op jouw bord dan je denkt. Ontdek hoe je makkelijk én lekker kunt minderen.

Lees meer
Gezond lichaam
Zomertijd 2025: Op 30 maart gaat de klok vooruit – Zo wen je sneller!

Wil jij minder last hebben van de zomertijd? Lees dan snel verder voor handige tips om je lichaam en biologische klok sneller te laten wennen!

Lees meer
Gezond lichaam
Oma weet raad: 10 tips tegen verkoudheid

Of je nu een loopneus, keelpijn of gewoon dat algehele 'meh'-gevoel hebt, deze ouderwetse tips van oma brengen verlichting.

Lees meer
Gezond lichaam
Hoe één simpele verandering je gezondheid kan transformeren

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.

Lees meer
Gezonde geest
Waarom lichaam en geest samen moeten genezen

Trauma laat blijvende sporen achter op geest, hersenen en lichaam. Nieuw onderzoek benadrukt de diepe verbinding tussen lichaam en geest en het belang van holistisch herstel bij toxische stress.

Lees meer