gezonde leefstijl

We willen je graag een paar fijne fitnessroutines meegeven, speciaal afgestemd op het ondersteunen van je lichaam tijdens het ouder worden.

Sporten met hemofilie kan een uitdaging zijn, maar met de juiste aanpak en voorzorgsmaatregelen is het zeker mogelijk.

We delen graag enkele handige tips om van een ontspannende maaltijd in je favoriete restaurant te genieten, zelfs tijdens het afvallen!

Sporten verbetert je gezondheid, maar starten kan moeilijk zijn. 'Nooit meer op dieet' van Marije Peek biedt handige tips voor een actievere levensstijl.

Streven naar snellere vetverbranding is een veelvoorkomend doel, maar het vinden van wondermiddelen is lastig. Hoewel er geen magische 'fatburners' zijn, kunnen bepaalde voedingskeuzes, samen met leefstijlaanpassingen, de vetverbranding ondersteunen.

De keuze tussen vlees, vis, én vegetarische producten in de supermarkt kan soms een uitdaging zijn. Er zijn talloze opties beschikbaar en het is belangrijk om te begrijpen wat de gezondste keuzes zijn en waar je op moet letten bij het kiezen van producten om jouw maaltijden mee samen te stellen. Wij delen de beste tips over de drie 'v's' - vlees, vis en vegetarische producten -  uit het boek 'Voedingsweetjes' van Leroy van de Ree.

Van diëten en beperkingen nodigen we je uit naar intuïtief eten. Hoe ziet dat eruit? Door jarenlang te diëten en regels te volgen, ben je misschien een beetje de weg kwijtgeraakt in hoe normaal eten precies werkt. Dus, hoe ziet dit er precies uit?

Onlangs brachten Jennifer & Sven een nieuw kookboek uit: 50x avondeten zonder vlees. Lees er hier meer over en bekijk Jennifers tips voor eten met kinderen en gezond leven in combinatie met een jong gezin.

Gezond(er) snoepen? Hier vind je 10 recepten. Voor bijvoorbeeld fudge, brownies en koekjes. Zonder geraffineerde suiker en met verse, pure ingrediënten.