In beweging naar een gezondere leefstijl
In het boek Drink meer koffie beschrijft dr. Bertil Marklund verrassende inzichten om langer, gezonder en gelukkiger te leven. Het is een praktische gids vol wijsheid uit Scandinavië, dé regio op het gebied van gezond en gelukkig leven. Lees hier meer over het boek, lees drie blogs met informatie uit het boek en blader door de gratis preview.
Over het boek | Blog: Koffie drinken gezond? 5 positieve effecten | Blog: Antioxidanten: de beste vruchten en bessen | Blog: Vezels en probiotica: dit eet je voor een goede gezondheid | Preview
In Drink meer koffie beschrijft dr. Bertil Marklund op welke 10 gebieden we meer moeten focussen om ons leven te verlengen en ons geluk te vergroten. Denk bijvoorbeeld aan beweging, ontspanning en slaap, maar ook aan voeding.
Hij ontkracht in zijn boek diverse gezondheidsmythes. Zo is het drinken van koffie helemaal niet slecht voor ons – het verbetert juist de gezondheid! En een gebrek aan vitamine D eist jaarlijks meer slachtoffers dan huidkanker.
Het boek is lekker praktisch: met de tips kun je direct aan de slag. Een korte gids voor een lang leven!
✔ Vanaf 9,99 ✔ Laagste prijsgarantie ✔ Veilig winkelen, bestellen en betalen
Koffie drinken is gezond: er is veel wetenschappelijk bewijs voor dat een matige koffieconsumptie (3-4 koppen per dag) goed is. Lees er meer over in de blog Koffie drinken gezond? 5 positieve effecten!
Groenten, kruiden, specerijen, noten en vooral fruit en met name bessen zijn rijk aan antioxidanten. Welke kies je het beste? In de blog Antioxidanten: de beste vruchten en bessen vind je een overzicht.
Een bacterievriendelijk dieet dat rijk is aan vezels bevordert je gezondheid. Lees in de blog Vezels en probiotica: dit eet je voor een goede gezondheid welke vezels en probiotica je het beste eet.
Bekijk hier een aantal gratis pagina’s uit het boek.
✔ Vanaf 9,99 ✔ Laagste prijsgarantie ✔ Veilig winkelen, bestellen en betalen
