Artikelen

Als je ouder wordt, verandert je lichaam. Gelukkig kun je dit met het juiste eten en drinken positief beïnvloeden, zónder ingewikkelde of dure diëten. Lees hier hoe!

Meditatie geeft je ruimte en vrijheid, want het ontkoppelt stimulus van respons. Je gaat meebewegen met dat wat er in je omgeving gebeurt, in plaats van tegen de gebeurtenissen te vechten. Sommige mensen vinden het lastig om dagelijks te mediteren. Hier vind je tips om te starten én vol te houden van coach Frank Bruining.

Gezond aan tafel staat in de top 10 van beste lifestyleblogs voor een betere gezondheid van Happy with Yoga! Happy with Yoga is het grootste Nederlandstalige yogaplatform in Nederland en België. Lees hier meer!

Ouder worden heeft een gigantisch imagoprobleem. Iedereen wil lang leven en dus ouder worden, maar niemand wil ouder zijn of, heaven forbid, er ouder uitzien. Maar: als vrouw heb je geen houdbaarheidsdatum. Alles begint met de juiste mindset; lees hier hoe grey hair influencer Petra van Bremen er tegenaan kijkt!

Coach Frank Bruining leerde 5 principes van de sjamanen in Peru. Lees hier welke principes dat zijn en ervaar (ook) meer geluk!

Na een moeilijke periode besluit Anne Bokma zich een jaar lang onder te dompelen in spiritualiteit. Zo gaat ze op zoek naar een nieuw ochtendritueel. Om voortaan evenwichtig en kalm aan haar dagen te beginnen, 'in plaats van in de gebruikelijke toestand van lichte, wazige paniek.' Ga hier een stukje mee op haar zoektocht.

Er zijn een aantal dingen die bij iedereen bijdragen aan gezonde hersenen en darmen. Bekijk hier de 15 beste tips van breinexpert Charlotte Labee om je darmflora en breingezondheid een boost te geven.

Alcohol en de overgang zijn een ongelukkige combinatie. Hier leggen gezondheidswetenschapper dr. Maaike de Vries en gynaecoloog dr. Manon Kerkhof uit waarom en geven tips om minder te drinken.

Vanuit een bredere (bewustwordings-) kijk op ziekte zijn er 4 belangrijke oorzaken van ziekte. Huisarts Juriaan Galavazi benoemt ze in dit artikel, met voorbeelden uit zijn praktijk. Herken jij ze in je eigen leven?

Voeding, beweging, ontspanning en slaap: allemaal belangrijke pijlers van een gezonde leefstijl. Maar zingeving en verbinding zijn minstens net zo belangrijk, blijkt uit wereldwijd onderzoek naar de Blue zones. Je hoeft geen Nelson Mandela, moeder Teresa of Martin Luther Kingachtige te zijn om iets te betekenen voor de wereld. Zinvol zijn kan ook in het klein; lees er hier meer over.

Uren bewegen om gezondheidsvoordelen te boeken? Nergens voor nodig: al na een stevige wandeling van 12 minuten veranderen je 'metabolieten' positief! Hier lees je meer en vind je tips!