Artikelen

Verschillende voedingsstoffen kunnen helpen bij het verminderen van stressreacties door het ondersteunen van het zenuwstelsel en het reguleren van de hormonen die betrokken zijn bij stress.

Ontdek onze top 10 kookboeken en breng je kookkunsten naar een hoger niveau!

Heb je behoefte aan persoonlijke ontwikkeling en ben je op zoek naar de beste zelfhulpboeken? Zoek niet verder want wij hebben onze top 10 zelfhulpboeken voor je op een rijtje gezet!

Ieder mens kent ze: onderbuikgevoelens. Vaak negeren we ze, hoewel we ze bijna altijd ervaren wanneer we iemand nieuw ontmoeten. Hoe kunnen we nu toch beter luisteren naar ons onderbuikgevoel?

Een goede nachtrust is belangrijk voor je mentale en lichamelijke gezondheid. Toch worstelen velen met slaapproblemen. Wat zijn nu precies de oorzaken van slapeloosheid en hoe kun je deze cirkel doorbreken?

Wist je dat een kwart van de Nederlanders kampt met slaapproblemen, soms met maar drie uur slaap per nacht? In dit Slaapdossier vind je alles wat je nodig hebt voor een betere nachtrust.

De donkerste delen van je psyché bevatten 'ninenty procent gold', maar alleen als je ze onder ogen durft te zien. Voor velen is dit een uitdaging die soms onoverkomelijk lijkt. Het resultaat is vaak een opstandige schaduwkant die steeds meer aandacht vraagt. Met schaduwwerk kun je de controle terugkrijgen. 

De eerste regel voor een gelukkig leven, zoals investeerder Charlie Munger suggereert, is het koesteren van lage verwachtingen. Maar waarom is dit zo belangrijk?

Ayurveda is een oude geneeskunde uit India die het leven ziet als een mengsel van vijf elementen: ether, lucht, vuur, water en aarde. Door te leren hoe deze elementen in jouw lichaam samenwerken, kun je jezelf beter begrijpen en accepteren.

Robin Sharma benadrukt in zijn boek de kracht van solo dineren als een middel om zelfvertrouwen en moed te ontwikkelen, door jezelf regelmatig uit te dagen dingen te doen die je eng vindt.

Robin Sharma benadrukt in zijn nieuwste boek dat dagelijks lezen niet alleen kennis vergroot, maar ook persoonlijke groei stimuleert. Lees hier waarom!