Artikelen

Stel je voor: 30 verschillende planten per week op je bord. Klinkt uitdagend? Geen zorgen, wij hebben een aantal praktische tips verzameld om het voor jou niet alleen eenvoudig, maar ook leuk te maken!

Neurovoeding kan een effectieve manier zijn om je hersenen optimaal te voeden. Maar hoe werkt dit precies? En hoe kun je je hersenen zo voeden dat je je beter gaat voelen? Wij leggen het uit!

Wij delen praktische tips uit het boek 'The Female Fix'van Marianne Bruijn om elke maand geld over te houden en opzij te zetten.

In dit artikel deelt onze redacteur Gina haar persoonlijke ervaring met een Clean Eating reset, gecombineerd met wetenschappelijke feiten en minder bekende voordelen die je misschien nog nooit hebt gehoord.

Het vergroten van je zeggenschap over je eigen leven is belangrijk voor persoonlijke groei en ontwikkeling. Hoewel het woord ‘controle’ soms een negatieve lading heeft, draait het hier om een positieve vorm: het bewust verantwoordelijkheid nemen voor je eigen behoeften en doelen, onafhankelijk van anderen. Maar hoe bereik je dat?

Het helpen van anderen in moeilijke tijden is een natuurlijke neiging voor velen van ons, vooral in hechte relaties. Of het nu gaat om een partner, een vriend, of een collega, de behoefte om een handje toe te steken als iemand een probleem heeft, is begrijpelijk. Maar hoe effectief is onze hulp eigenlijk?

In dit artikel onderzoeken we de invloed van opvoedingspatronen en hoe je deze kunt doorbreken. We putten daarbij uit de inzichten van Dr. Mariel Buqué, zoals beschreven in haar boek Break the Cycle.

Trauma laat blijvende sporen achter op geest, hersenen en lichaam. Nieuw onderzoek benadrukt de diepe verbinding tussen lichaam en geest en het belang van holistisch herstel bij toxische stress.

Zelfliefde is een waardevol cadeau, maar niet altijd vanzelfsprekend. Gelukkig kunnen boeken je begeleiden op deze reis van groei en zelfcompassie. Ontdek vijf inspirerende boeken voor meer balans en zelfliefde.

Superfoods boosten je gezondheid met essentiële voedingsstoffen. Ontdek wat superfoods zijn en hoe ze je energie en welzijn verbeteren. Voeg ze vandaag nog toe aan je dagelijkse voeding!

In dit artikel verkennen we het doel van beproevingen en hoe ze ons helpen onze ware bestemming te vinden. We putten inspiratie uit het boek Leer manifesteren zoals Oprah Winfrey en J.K. Rowling van Baptist de Pape en de persoonlijke ervaringen van Oprah Winfrey zelf.