Gezonde geest

Ben jij iemand die alles perfect wil doen? En geen genoegen neemt met ‘goed’? Dan ben je hoogstwaarschijnlijk last van perfectionisme. Hier zijn 4 tips om de perfectionist in jou los te laten.

Ben jij altijd bang om te fouten te maken? Dan heb je hoogstwaarschijnlijk last van faalangst. Hier zijn 4 tips om met faalangst om te gaan.

Speciaal voor Gezond aan Tafel ontwikkelde de Holistische Psychologe Nicole LePera de 5 dagen Zelfbewustzijn-Challenge voor een groter zelfbewustzijn en (nog) meer levensgeluk. De challenge neemt slechts enkele minuten per dag in beslag en deelname is gratis. Doe nu mee!

Zelfbewustzijn kan ons helpen ons leven te begrijpen, onze relaties te verbeteren en ons te helpen onze doelen te bereiken. Laten we kijken waarom zelfbewustzijn belangrijk is en hoe het ons kan helpen een gelukkiger en gezonder leven te leiden.

Wil jij iets veranderen in je leven? Dan geeft de Holistische Psychologe Nicole LePera jou graag tips en trics.

Heb je het gevoel vast te zitten in je leven? Wil je leven met meer moed en authenticiteit? Kijk je daarbij zelfs uit naar persoonlijke transformatie? Auteur Glennon Doyle weet wel raad met deze behoeftes.

Vanaf het moment dat we geboren worden vertelt de wereld om ons heen ons wie we moeten zijn. Terwijl we opgroeien, vormen onze ouders, leraren en leeftijdsgenoten ons begrip van onszelf. Hierdoor komen we ver van ons werkelijke 'ik' af te staan. Wie ben je werkelijk? Ontdek het in dit artikel!

Het is goed om eens stil te staan staan bij je huidige liefdesrelaties. Hoe voel je je eigenlijk in je huidige relatie? Waar kunnen jij en je partner de relatie eventueel versterken en verbeteren? Je leest het in dit artikel.

Zelfliefde kan helpen bij een gezonde leefstijl. Hoe werkt dat dan? Vraag je je wellicht af. We leggen het je graag uit.

Waarom doe je wat je doet? Waarom lopen je relaties steeds vast, of voelt de relatie met je familie zo moeizaam? Waar komt dat schuldgevoel of die onzekerheid vandaan? Al die bewuste en onbewuste gevoelens komen voort uit een systeem waarvan je je vaak niet eens bewust bent: de onlosmakelijke band met je familie.

Heb je last van vermoeidheid, een kort lontje of een opgejaagd gevoel? Dan heb je grote kans dat jouw brein overprikkeld is. Brain Balance Expert Charlotte Labee, schrijver van het boek 'Overprikkeld Brein', deelt met Gezond aan tafel de dagelijkse rituelen die haar brein in balans houden.