Het artikel is gebaseerd op dit boek

Namasté motherf*ckers

Bestel dit boekBestellen
Gezond lichaam

Dossier: Menopauze

De menopauze is een natuurlijke fase in het leven van elke vrouw, waarin de menstruatie stopt en de vruchtbaarheid afneemt. Deze periode gaat vaak gepaard met verschillende lichamelijke en emotionele veranderingen. In dit dossier vind je uitgebreide informatie over de menopauze: van symptomen en diagnostiek tot praktische tips en inspirerende boeken.

Menopauze in cijfers

  • In Nederland bevinden zich momenteel ongeveer 1,8 miljoen vrouwen in de overgang.

  • Ongeveer 80% van deze vrouwen ervaart overgangsklachten, variërend van mild tot ernstig.

  • De gemiddelde leeftijd waarop de menopauze optreedt, is 51 jaar.

  • 1 op de 100 vrouwen komt vóór haar 40e levensjaar in de overgang, wat wordt aangeduid als een vroege menopauze.

Wat is de menopauze?

De menopauze markeert het einde van de menstruatie en vruchtbaarheid bij vrouwen. Het is een natuurlijk biologisch proces dat meestal plaatsvindt tussen het 45e en 55e levensjaar. De overgang naar de menopauze, ook wel perimenopauze genoemd, kan enkele jaren duren en gaat vaak gepaard met hormonale schommelingen die diverse symptomen veroorzaken.

Symptomen van de menopauze

Vrouwen kunnen tijdens de overgang een scala aan symptomen ervaren, waaronder:

  • Opvliegers en nachtelijk zweten

  • Slaapproblemen

  • Stemmingswisselingen en prikkelbaarheid

  • Vaginale droogheid

  • Verminderd libido

  • Concentratieproblemen en geheugenverlies

  • Gewichtstoename

  • Spier- en gewrichtspijn

  • Hoofdpijn

  • Hartkloppingen

  • Urine-incontinentie

De intensiteit en frequentie van deze symptomen kunnen per persoon verschillen.

Diagnose van de menopauze

De diagnose van de menopauze wordt meestal gesteld op basis van symptomen en het uitblijven van de menstruatie gedurende 12 opeenvolgende maanden. Laboratoriumtests zijn doorgaans niet nodig, tenzij er sprake is van onduidelijke symptomen of als de vrouw jonger is dan 45 jaar.

Vermoed je dat je in de (peri)menopauze zit?

Doe dan onze gratis online zelftest. De test geeft je snel een eerste indicatie op basis van veelvoorkomende overgangssymptomen.

Beantwoord 17 korte vragen en ontdek in welke fase jij je mogelijk bevindt. Je ontvangt direct inzicht en praktische tips.

Let op: Onze zelftest is geen vervanging voor professioneel medisch advies.

Begin de test nu  ➔

Ontdek 7 inspirerende boeken over de menopauze

Heb je de zelftest gedaan en vermoed je dat je in de (peri)menopauze zit? Dan wil je waarschijnlijk meer weten over wat er in je lichaam en hoofd gebeurt. Gelukkig zijn er veel boeken die je inzicht, herkenning en praktische tips bieden tijdens deze overgangsfase. Van wetenschappelijk onderbouwde gidsen tot eerlijke ervaringsverhalen: deze 7 boekentips helpen je om de menopauze beter te begrijpen en ondersteunen je fysiek én mentaal. Bekijk hier onze selectie van boeken over de menopauze.

Bronnen

Gepubliceerd: 11-08-2025
Leestijd: 2 min.
Redacteur:
Gina
Gina
Deel dit artikel